让生命欢舞：用太极疗养抑郁症

让生命欢舞：用太极疗养抑郁症

我们可以把神经营养保护，心理辅导并建立正确价值观，和太极拳锻炼结合起来，将会更有效地帮助抑郁症病患。

文欧阳雁南

太极拳是以中国传统哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集保养性情、强体健身、武术对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术构成的一种内外兼修、刚柔相济的传统拳术。太极拳已被许多人作为强体健身之运动。

太极拳也可以运用于抑郁症的疗养。那末，什么是抑郁症呢？

据世界卫生组织的描写（1），抑郁症是全球一种常见疾病，全球估计共有3.5亿名患者。抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。抑郁症可致使更大的压力和功能障碍，影响患者的生活并加重抑郁症状。根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。轻度抑郁发作者继续从事日常工作和社会活动有一定难度，但或许不会完全丧失活动能力。而重度抑郁发作时，患者就不太可能继续从事社会活动、工作和家务，即便从事这类活动，程度也极其有限。尤其是，长时间的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响。最严重时，抑郁症可引致自杀。每一年自杀死亡人数估计高达万人。

临床上，抗抑郁药可以医治中度和重度抑郁症。但由于可能的付作用，抗抑郁药并不是轻度抑郁症的一线医治手段。对青少年，必须慎用抗抑郁药。作为目前轻度抑郁症的一线医治方法，心理辅导医治有一定效果。但是，如果从神经科学的角度系统地考量，我们可以把神经营养保护，心理辅导，和太极拳锻炼结合起来，更有效地帮助抑郁症病患。那末，在神经科学层面我们是如何理解的呢？

人的神经系统是由数亿神经元组成。每一个神经元可以和数千其它神经元联接构成突触并进而构成神经络。神经突触活力的变化是学习，记忆和感知的生理基础。目前我们知道人的意念会决定大脑神经络的活动方式，再进一步控制丘脑下部的神经激素因子的释放和平衡，终究决定了全身激素因子的释放和平衡。病理条件下，如中风或癫痫时，我们观察到神经突触会失去功能并有可能造成突触棘结构破坏（2，3），进而致使神经络断开连接。在抑郁症病患中，过度的忧愁和神经营养欠缺也会造成神经络破坏（4），进而引发神经激素因子失去平衡和下一步的全身激素因子失去平衡。如果没有及时疗养，病情将会继续加重！

这些神经科学层面的描写和太极的描写在逻辑上极其类似。犹如《易传》描写：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”可以想象，太极拳不但帮助肌肉平衡，呼吸平衡，而且将会进一步帮助保持神经系统的平衡。

近来，一些心理辅导专家，如张晓平，也著书提出心理和激素平衡的学术观点（5）。更重要的是由正确价值观条件下用爱心来关怀辅导。或许，这份爱将会是解决问题的本源，是太极之极。

在神经营养保护方面，我们在运用最先进的多学科神经生物学研究，在份子和细胞水平上的显微定量测试，精心选用属于营养食品的原材料配制出产品。该产品主要在保持神经元的连接和功能上产生功效。让缓慢的神经加强相互作用，并让一些衰退的功能有所恢复。

当我们能够接受建立正确价值观，改变心态，一切感觉都会改变。可以假想，当一个人具有仁爱，喜乐，和平，良善，忍受，恩慈，信实等生命特质时，他会非常具有正能量，对家庭，对社会，对中国梦。

综上，我们可以把神经营养保护，心理辅导并建立正确价值观，和太极拳锻炼结合起来，将会更有效地帮助抑郁症病患。

参考资料:

1．WorldHealthOrganization