专家诊治抑郁症40抑郁的季节性

当深秋过去，初冬来临之际，有些人会莫名其妙地感到情绪低落和没精打采。心境尤如秋风扫落叶，显得低沉和萎靡。人的情绪随着冬季的邻近所出现的伤感和心境不佳是一种很特殊的情感性心理问题，在医学上称之为“季节性情感障碍”，由于抑郁最为常见，所以还可称为“冬季抑郁”。

有一位中年女性，每年到了冬天，尤其是到了冬至节气前后就开始感到情绪沮丧，周身不适，疲乏无力，睡眠过多，兴趣下降，不思活动。这样的状态会一直持续2～3月，时好时坏，反复波动，几乎要到了初春情绪才会趋向正常。由于她对于自己在冬季规律性情绪低落现象的敏锐觉察，便十分注意冬季里的自我情绪调整。虽然她不很清楚自己的情绪变化与季节的内在联系，但她意识到心理健康的重要价值，就求助于心理医生，同时也配合进行心理的自我调适，最后保持了心态的平衡。

其实许多人都有季节性情绪低落的体验，只是没有特别加以注意，也不知道这种情绪问题与季节有关，更想不到这样的情绪障碍竞可以严重到危及生命。有统计表明，在农历冬至前后，尤其是在阴冷潮湿的日子，很多抑郁的人会有明显的消极轻生念头，甚至出现实施轻生的行为。

季节性情感障碍以抑郁表现为主，都是在日照较短的冬季发生。主要累及中青年，并以年中青妇女为多见。最明显的症状是人变得懒散，精神萎靡，情绪消沉，睡眠过多，食欲增加。后两种症状与一般的抑郁症正好相反，这是冬季抑郁的明显特点。

此病症的发病原因与一般典型抑郁症的内在联系至今尚不清楚，有的学者认为是与冬季日照变短有一定的关系，因为采用日照方法治疗能收到较好的治疗效果。这正是与一般抑郁症在治疗方法方面的明显区别。通常，冬季里每天在太阳底下晒2～6个小时，便能使抑郁情绪得以改善。中国农村人们在冬季农闲时有“匍太阳”的习惯，冬天的阳光除了有取暖的作用外，其中也隐含了抗抑郁的功效。当然冬季抑郁也可使用抗抑郁药物进行治疗。

有两个问题需要特别引起大家的注意，一个是冬季开始发病的抑郁症患者需要鉴别是一般的抑郁症还是季节性抑郁。另一个是正在接受抗抑郁治疗的病人在冬季若考虑减药或停药时也应十分谨慎，不能疏忽季节的因素。对于患者来说要区分、把握和处理好这些问题确实存在着一定的难度，因此需要请专科医生进行全面仔细的检查，然后才能进行准确的判断和有效的处理。

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本文编辑：佚名
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