别拿抑郁不当回事,别让情绪ldquo

丘吉尔有一句名言：

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

自此之后，黑狗（blackdog）便成了英语世界中抑郁症的代名词，也从未停止追逐人们。

年，绘本《我有一只叫抑郁症的黑狗》热销20余国。

Ihadablackdog.HisnamewasDepression.

它就那样出现了，不分场合，没有来由。

每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来；对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。

你内心深处的小黑狗还好么？它是否安静？或许你的黑狗已经出现，而你却不得而知？

如果说普通的抑郁情绪就像是一场雨，在雨过天晴以后，我们仍然能心怀希望地继续生活。

而抑郁症就是淋雨后，不一小心患上的流感，不被重视，却无法自愈。

抑郁症，就是是一种医学上的情绪障碍，一种需要早发现早治疗的脑部疾病，患者会持续性地心情低落，同时伴随着生理上的不适症状。

但很多人，对抑郁症有根深蒂固的误解：

抑郁症哪里算病，不过就是太作太过矫情；

抑郁症就是想太多了，太敏感了，多大点事儿；

抑郁症的人都是精神病吧，该不会有暴力倾向吧；

抑郁症就是富贵病，没事闲得慌；

……

可能你身边的朋友陷入抑郁，你会这样安抚：

走走走，我带你出去散散心，就好了；

没事的，我也经常这样，想开点；

学门乐器吧，音乐陶冶性情；

出门多交朋友，你的病自然就好了；

世界上比你惨的人还有很多，你可以的；

……

不要刻意尝试让抑郁症患者变开心，这样只会好心办坏事。

他们大多会假装开心配合你的表演，活力才是抑郁的克星。

没有溺过水的人永远不知道无法呼吸是怎样的痛苦，站在一个健康人的角度，轻率地对他们的生活指手画脚，同样属于站着说话不腰疼。

快乐能够传染，而心灵深处的痛苦他人却无法感知。

因此，一味地强调理解别人的痛苦，会显得十分的虚伪；如果你身边有患有抑郁症的亲人朋友，你应该：

以陪伴和倾听为主，向他们释放出理解的信号；

尽量在对他们不造成困扰的前提下，鼓励他们多运动；

与他们开诚布公地讨论抑郁症，共同了解专业知识；

跟身边的人多多科普抑郁症相关知识；

……

4月16日，彬彬帮特别邀请十年资深心理咨询师何盈盈老师，并联合优客工场、一刻talks，推出4月特别活动，和大家一起探讨什么是“抑郁”。

导师将通过多年针对抑郁患者团体治疗的经验，进行专业讲解，普及大众对抑郁症的正确认识，更好的帮助大家认识抑郁，了解抑郁，面对抑郁。

也许大黑狗的出现另有它因，也许离真正治愈还有一段时间，只要你能接纳这只如影相随的黑狗，让自己和身边的人充满活力、知识以及能量，总会逃脱大黑狗的追赶！

另外，现场还有神秘环节，彬彬姐也会给闺蜜们送出抑郁专题课免费兑换码哦！

4月16日，我们不见不散！

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本文编辑：佚名
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