污我生产完奶爸却产后抑郁了

蚊子刚出生的时候，我曾经一度有过一点抑郁，一天到晚情绪低落，睡不着，感觉心里压力特别大，也不怎么愿意带孩子。后来去网上一查，发现我貌似是患有“产后抑郁症”，不要惊讶，你没有听错。

科学研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。而在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。男性产后抑郁症需要得到人们的重视。如果你家奶爸也有类似现象，你要注意了。

症状1、情绪低落，一般以早晨重晚上轻为特点;

症状2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等;

症状3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处;

症状4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担;

症状5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现;

症状6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘

症状7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;

症状8、性欲明显减退。

一般说来，至少具备以上4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。

美国研究所发现的男性的这些症状并非像女性那样是由体内的荷尔蒙引起的，很可能是因为初为人父所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化以及对承担父亲责任所产生的恐惧。而且，那些伴侣患有抑郁症或是有家族遗传史的男人会更容易患上产后抑郁症。

导致男子产后抑郁症的主要原因有:

第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。

第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。

第三，有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

第四，新角色适应不良。由于孩子的出生通常在新婚的一两年，而在这一两年中，男性一般还处于适应新婚姻的阶段，还在适应丈夫这个角色;孩子的突然出生，又产生出一个新的角色父亲要男性去适应，这就可能会引起角色的适应不良。

1、失业的要努力寻找工作，尽早解决经济支柱的问题。有时在解决这一问题后，其他的症状会随之全部消除

2、多与亲人朋友沟通，畅言自己的心病何在。有时点滴的温暖，足以救援一颗不断被冷冻吞噬而堕落的心；男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓男儿有泪不轻弹从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。

3、主动找心理医生辅导，从心理学上找出症结所有，可以少走好多弯路。

4、妻子要倾听男人的声音

　　其实，这只是征兆，当所有人的注意力都放在宝宝身上时，爸爸是很容易被忽略的角色，他其实是在找一种方式撒撒娇、吐吐口水。如果他的发泄你听进去了，问题就很好解决。另外，在他满腔热情帮你照顾宝宝，一番好意体贴你的时候，不要对他过于苛求。比如，在他刚学包尿布的时候，不管他把尿片包得像个大粽子还是像个大沙包，都不要用严厉的态度去呵斥他，反正等一会儿再找借口把尿布换掉就是了。

5、妻子学会理解丈夫初为人父的不适应

　　女人就是有许多与生俱来的本能，自动学会做许多事。但是，男人不一样，所以，选择让他自己去体会其中的酸甜苦辣。他体会到了，也就会理解你了。每个男人都是一个不会哭的“baby”，你只要多关心他，多拥抱他，他就会像baby一样，还你一个灿烂的微笑。

蚊子爸有话说：其实不是只有女人生完孩子需要呵护，有时候我们男的也需要哦，有时候不要怪我们男的不懂照顾女人，真的是在学习，而且压力比你们还大呢，你们有些与生俱来的当妈的本领，我们却要从头学起的呢！

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本文编辑：佚名
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