抑郁症状抑郁症，你分得清楚吗

演员、歌手乔任梁近日疑因抑郁症意外死亡的消息引起广泛 　　据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有万。而娱乐圈更是抑郁症重灾区，演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命。崔永元、郑秀文、小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。

到底什么原因导致近年来抑郁症高发？怎样判断自己是否患上抑郁症以及如何寻求治疗等诸多问题，一时引发热议。

　　在全世界来说，大约有15%的人患有抑郁症。按照一个人生活的朋友圈大约有个人来计算，我们周围就有30个抑郁症患者，所以，你的朋友如果患了抑郁症，你千万不要太吃惊。既然抑郁症如此的普遍，那么当你感觉不开心，心情低落时，是不是就是患上了抑郁症呢？精神心理科专家指出，抑郁情绪和抑郁症是两码事，它们之间的差距还是挺大的。

如果自己感觉心情低落，对什么都不敢兴趣，在网上或杂志上找一个测试抑郁症的量表。以SDS抑郁自评量表为例，请根据你近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续。

将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。（1）轻度抑郁：53—62；（2）中度抑郁：63—72；（3）重度抑郁：72。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

如果测试发现自己被判定为轻度抑郁，那么可以过一周再测一下。一个严谨的、有效的抑郁自评量表是观察过去一周的表现，如果两周的时间测出来都是轻度抑郁，医院看看医生。但如果自评表测出来是重度抑郁，那么就找另一张自评表再测一次，如果还是重度抑郁，那么就要立即看医生。

抑郁症状≠抑郁症

无论你测试出是轻度抑郁还是重度抑郁，只是提示你有抑郁症状，也可以通俗地说是抑郁情绪。但抑郁情绪和抑郁症是两码事，医生诊断一名抑郁症患者，是非常慎重和谨慎的，要涉及以下四个标准。

症状：包括核心症状

　　（1）抑郁心境，无论有无开心的事，一整天几乎不开心、不愉快；

　　（2）对原来感兴趣的事情不感兴趣，比如以前是个吃货，现在吃什么都是像甘蔗渣，以前爱打扮，现在变得蓬头垢面了，没有愉快感，就算一分钱买一头牛也不开心；

　　（3）疲乏，有的病人会形容自己累得连毛巾都拧不干，连走路都没力气。

另外，还有7条附加症状：

　　（1）自卑、自责、有罪恶感；

　　（2）反复出现自杀想法，甚至出现自杀行为；

　　（3）注意力难以集中，脑子转不动（思维缓慢），严重时，不吃不喝、不语不动，被称之为“木僵”；

　　（4）犹豫不决，无法下决定；

　　（5）烦躁焦虑，有时表现为捶胸顿足；

　　（6）睡眠障碍，早醒或难入睡，噩梦多；

　　（7）食欲和体重改变，胃口变差，体重下降。

严重程度：抑郁症有轻、中、重之分，轻度抑郁症至少2条核心+2条附加症状，中度的至少是2条核心+4条附加症状。

病程：这样的状态至少持续2周。

社会竞争激烈，工作压力大，很多人有时会处于抑郁情绪，但并不是抑郁症，那么可否吃一点抗抑郁的药，让自己开心一点，或者作为辅助改善情绪的一剂良方呢？抗抑郁的药物的确会让抑郁情绪得到改善，让你的心境恢复到正常，但是不会让你莫名其妙的傻乐，更不会让你兴奋得嗨起来。所以，一过性不开心根本不需要吃药。

来源：医院心理科