忧郁症的治疗方法有哪些

根据世界卫生组织的调查和估计，忧郁症在全球的发病率为26%，目前全世界有13.14亿忧郁症患者。而一项最新的全球性医学研究指出，世界各地每年约有万人自杀，其中30%来自中国，94.8%的人生前患有忧郁症。

忧郁症看似一个好像不大的疾病，却让很多人放弃了自己的生命来断绝忧郁症所带来的痛苦。而提起这些事情也不是简单的想让大家看数字，更重要的是希望大家能够对健康重视起来。患上忧郁症，一定要及时的进行治疗。

忧郁症的治疗方法有哪些

1为自己制定目标：

这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。

2划分目标等级和步骤：

只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。

3给自己信心：

为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。

4给自己自信和成功的动力：

换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。

长期坚持这些方法，忧郁症的症状就会有所缓解。注意，上述的这些预防调节的方法只是起到缓解作用，如果把所有的希望都给予在这些方法当中也是不科学的。

在第一时间发现并治疗疾病才是真正解决问题的关键，医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。

我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。

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