护士为什么容易患上抑郁症

朋友圈又一次被刷屏了，这次弥漫的是悲伤的气愤。

9月16日，演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。如此阳光的一个年轻演员，刚刚28岁，正是人一生最好的年纪，却匆匆走了！

又是抑郁症！迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。据说乔任梁年拍了电影《死亡邮件》之后，就患上了抑郁症，深陷其中不能自拔，并最终导致了自杀。

作为护士，我们在悼念乔任梁，为他感到惋惜心痛的同时，更应该警惕抑郁症！为什么呢？因为护士才是抑郁症的高危人群！曾经在网络上广为流传的一分抑郁症高发的十大职业排行榜，「护士或者家庭护理人员」高居榜首！

护士为什么容易患上抑郁症？

首先要看抑郁症的发病原理和临床特征，尽管对于抑郁症的病因，直到现在还不是非常清楚，但从临床特征来看，这种病与人的精神压力过大有着直接的关系。白领、护士、医生等工作压力大、生活节奏快的人群都易患上抑郁症。

抑郁症的临床特征为显著而持久的心境低落，抑郁悲观。护士，特别是ICU、儿科护士，工作压力很大。儿科护士为例，一个护士给小孩打针，爸爸妈妈爷爷奶奶一群家属围着，不能一针见血，轻则群起指责，重则拳脚相加，压力之大可想而知。而给小孩打针，难度之大可想而知，很多孩子没打针之前已经哭得很厉害了，因为恐惧打针及其不配合，宝宝稍微一动就容易扎偏。

患者及家属对护理工作要求高，护士精神压力大，久而久之，就会出现心烦意乱、情绪低落甚至悲观厌世的情绪。另外，护士经常上夜班，睡眠规律被打破，出现失眠，精力不足，也会表现抑郁情绪。

研究结果表明：医院等级越高，工作场所的冲突频率越高，工作时间越长和每周夜班数量越多，护士抑郁症状发生的概率越高；与在精神科、中医科、康复科和行政后勤部门工作的护士相比，在内科、重症监护室、外科、耳鼻喉科、儿科和皮肤性病科工作的护士更容易出现抑郁症状。

抑郁症如何预防呢？

1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神，有坚强克服困难的信心。

2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，尽量保持生活的规律性。

3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

5、夜班前后一定要保证充足的睡眠与营养！平时多注意锻炼身体，多与朋友及社会交流，保持愉悦的心情。

医院医学心理科主任表美子指出：抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医。由于社会观念的影响，很多人遇到精神问题时，都不愿意面对，更不愿意去诊治和服用药物，导致病情延误。

专家指出，抑郁症一般获得一次性治疗有效并不难，但大部分患者在首次发病之后会终身多次复发。主要是由于这些患者在使用药物治疗过程中，存在用药剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药等不规范现象，这不仅造成了医疗卫生资源的浪费，同时也不利于患者的病情恢复。逝者已矣，生者当珍重！如果你持续很长一段时间感觉情绪低落悲观、自卑自我认同差、不愿与人交际等，那就赶快进行心理方面的疏导治疗。