产后抑郁症怎么调理

产后抑郁症也是抑郁症的一种，这种情况对于产妇来说也是一种比较正常的状态，有的人在孩子上学之后产后抑郁症症状就会逐渐消失，但也有的人无法忍受这种折磨而做出极端的行为。产后抑郁症最为可怕的地方在于很容易出现扩大性自杀。这也是为何我们常看到新闻里边说母亲抱着孩子一起庆生或先杀了孩子再轻生等事件。

产后抑郁症可以说是小问题，也可以说是大问题，这其实主要看自己如何对待，不同的面对态度决定了病情恢复的好坏!那么当患上产后抑郁症时应该怎么办呢?

1、作为家人一定要理解和关心产妇，不要让产妇觉得有了孩子，你们的注意力就不在她的身上，让产妇感觉到落差感。

2、在平时的生活中，一定要适当的运动，运动不仅仅是帮助我们锻炼身体，同时也是一个舒缓我们紧张情绪和心态的好方法，通过运动来缓解产后抑郁症的症状。

3、要想很好的调理产后抑郁症，一定要给产妇树立一个正确的心态，帮助产妇接受自己自身社会角色和家庭角色的转变。

以上这些方法对于产后抑郁症的调理还是有作用的，当然，作用的大小还是得因人而异，不过只要我们坚持总会有效果的。若是觉得产后抑郁症已经严重影响了您的生活，那医院接受治疗。

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