有轻度抑郁症的人,也许有5句口头禅,

随着生活节奏加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，也是会导致个人的情绪得不到一定的释放，出现情绪暴躁、抑郁的情况。

长此以往，就会对自身的心理就造成一定的影响，出现抑郁症的情况。

而且，近些年来，出现抑郁症的人群也是越来越多，这也严重影响了人们的健康生活，而且，对于一些轻度抑郁症患者来说，多半有以下几句口头禅，希望你没有中招。

有轻度抑郁症的人，也许有5句“口头禅”，若你没有，真值得庆幸

“烦死了”。对于一些轻度抑郁症患者来说，自身的抗压能力都是相对比较低的，如果遇到一些烦心事，也是会变得异常的暴躁，而且也是经常会将“烦死了”挂在嘴边。

长此以往，就会导致人们情绪抑郁的问题加重，也会导致心情变得更加低落。

所以在平时，也要注重适当的调理，如果你身边也有这样一类人的话，一定要注意多开导他，或许有助起到改善的效果。

“都是我不好“。对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是喜欢将错误揽到自己身上，认为都是自己做的不好，所以才拖累了大家。

久而久之，也会导致自己处于一个长期自卑的状态，打击自己的自信心，导致心理负担加重，诱发抑郁症的问题。

所以在生活中，一定要注重适当的疏导，若你没有的话，那真值得庆幸，说明自身心理还算健康。

“我是一个没用的人“。当患上轻度抑郁症的问题时，也是常常处于自我否认的状态，即使一件事做得足够完美，也是一味地贬低自己，认为自己一无是处。

而且也是会有“我是一个没用的人”，这样一句口头禅，慢慢的就会导致个人的自信心加重，加重个人的心理负担，也会导致抑郁症的问题越来越严重。

所以，如果你身边有这样一类人的话，一定要多鼓励他，开导他。

“过得好没意思“。对于一些轻度抑郁症患者来说，往往都是只看到消极的一面，因为长期处在精神压力过大的状态之中，从而导致个人的自信心变差。

而且，遇到一些伤心事，也是非常的纠结，对生活没有了任何的向往，而且也会产生轻生的念头，也会将过得好没意思挂在嘴边。

所以，若你身边有这样一类人的话，一定要记住多疏导他，避免病情的加重，影响身体健康。

“我要是死了，你们就能轻松了“。对于一些轻度抑郁症患者来说，也是常常将自己处在长期压抑的状态中。

认为自己没用，干什么事都在拖累别人，往往就会产生轻生的念头，认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了。

所以，若你身边也有这样一类人，一定要记住多抱抱他，避免病情的加重，出现轻生的念头，影响到个人的健康，希望你都没有说过。

所以，若你身边也有这样一类人的话，一定要注意多与他交流，参加一下社团活动，这样或许有助舒缓身心，缓解精神压力过大，精神紧张的问题，同时也可以帮助改善抑郁症的情况，慢慢克服自己的心理障碍。