有这些症状你应该注意了,抑郁症正在悄悄地

在这个快节奏工作环境下，网络上看到的都是工资超高的人群。而与现实当中有很大的反差。怎么努力都赶不上，当你赶到时。发现这个数值又向前飞升了一大截。让很多人认为自己的努力白费了。丧失了信心，充满自卑。给人们的情绪带来了很大的压力。这只是造成抑郁的一个方面。其实抑郁离我们很近，只是我们不在意。

抑郁是一种以心境低落为主要表现，症状迁延的神经症。常伴有焦虑、躯体不适和睡眠不良。

如果有以下情况就应该引起注意了。缺乏自信，有较强的自卑感，总感觉自己不如他人，遇到挫折易悲观失望，依赖性强，胆小怕事，软弱而敏感。

最突出的特征是持久的情绪低落，心境不好，情绪恶劣、悲伤、高兴不起来。

但抑郁程度较轻，情绪反应性依然存在，常随时间、地点的不同而有所改变；兴趣减退，但未丧失；自我评价降低，对生活中的失败常常是责他人多责己少，极少有自罪感，但消极观念却很常见，感到做人没意义，对未来悲观失望，有想轻生的念头，但常有顾虑重重，常伴焦虑。对工作，学习，生活无明显影响。

在咱们传承的中医里面一般归为郁证。主要是情志所伤，肝气郁结，逐渐引起五脏气机不和所致。

这就调达气机，疏泄肝气为主，在生活中怎么做到？多看喜剧，相声类的节目。找知己谈谈心，多交谈。万事只看积极的一面，少看消极的一面。或转换角度看一看。正确对待客观事物，解除思想顾虑。舒畅自己的心情。如果配合气功，八段锦，太极拳能起到更好的效果。

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这个的保健方法被传承了千年，你知道吗？