有这些现象一定要提高警惕有可能自杀抑郁

随着社会竞争日益激烈，抑郁症已经成了困扰许多人的恶魔，而经常面对高压的艺人似乎更容易被这个恶魔缠上，仅仅今年一年就有多位艺人因抑郁症自杀离世。今年韩国艺人崔雪莉和具荷拉等人相继因抑郁症自杀离世。而近日年仅27岁的新加坡女歌手李卿瑄也因为抑郁症自杀离世。

抑郁症是世界第四大疾病，预计到年将成为第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。

从抑郁症的轻重程度来看，可分为：轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。轻度抑郁症可以采用心理疏导与自我暗示提醒自己来治疗；中度抑郁症找专业的心理医生疏导再配合物理治疗；重度抑郁症可以通过，心理治疗、物理治疗以及药物治疗三者相结合来治疗。

如果你是一名抑郁症患者或是有抑郁症倾向，亦或是身边的家人朋友有抑郁症。首先要知道抑郁症是怎么产生的，然后深刻认识到抑郁症对自身的危害，最后再有针对性地对症下药来治疗。

抑郁症产生的因素：

1、遗传因素，比如：家里某个人曾经得过抑郁症，有抑郁症遗传家族史......

2、个人心理因素，比如：孤僻自闭、消极厌世、闷闷不乐......

3、社会因素，比如：工作一直不顺，失业、同事的冷嘲热讽打击......

4、家庭因素，比如：家庭压力大，爱情婚姻不顺心，夫妻之间争吵......

抑郁症常见的危害与症状：

1、无缘由地恐惧

2、自我虐待

3、迷惑混乱

4、经常性的健忘

5、注意力无法集中

6、有自杀式倾向，自暴自弃

7、对任何事情提不起兴趣，无动力

8、情绪低落、思维反应迟钝、失眠多梦......

那么如何摆脱抑郁症困扰呢？

1、培养乐观积极正面的兴趣爱好

2、性格乐观开朗自信一些，不要什么事情都往心里搁！

3、适当放松，懂得自我释放压力，多跟好朋友家人聊天说话，排遣心中的郁闷与压力

4、找心理医生咨询疏导

5、多运动，避免一个人独处

抑郁症目前治疗方法主要是包括：心理治疗、药物治疗、物理治疗。心理治疗包括家庭治疗、人际关系的心理治疗、认知行为治疗、精神分析治疗等。药物治疗就是抗抑郁的药物，有SSRI类的、SNRI类的、NaSSA等药物。物理治疗目前比较推崇，有经颅磁刺激治疗、电休克治疗、直流电的治疗。

哪些人容易得抑郁症？

1、有完美主义倾向的人，比其他人更容易得抑郁症。

因为这样的人，做人做事容不得自己犯半点错误或是有任何闪失。一旦自己所做的事情达不到自己心中的意愿。就苛责自己，就不断地折磨自己，要达到自己想要的完美境界，才肯罢休！

2、性格消极悲观、自暴自弃、孤僻自闭的人更容易得抑郁症。

因为抑郁症消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

对于抑郁症，及早发现及早治疗，千万不要一拖再拖，越拖越严重！所以，但愿那些有抑郁症倾向轻生厌世自杀者，都能克服抑郁症，走出抑郁症困扰，恢复正常的健康生活。尽量避免因抑郁症所导致的自杀悲剧发生。