这本书对抑郁状态有什么帮助？
简单易行的生活减重操作可以改善自我
我认为《断舍离》这本书对抑郁症状况会有一定的缓解作用。我推荐这本书有两个理由：1、这本书简单易行。正宗的心理学认知行为疗法和阿德勒等专业书籍读起来比较晦涩难懂的，而《断舍离》书中的语言比较好理解，用整理房间、做家务等日常小事间接传达阿德勒的很多理论，非常的容易受益。2、实践断舍离为生活减重。整理房间和整理人生很相似，我很认同知行合一的思想，丢掉自己的无用之物时，每个人都会思考一下曾经发生在这件东西上的事情，也是在反省自己过往的人生。舍弃的同时也会顺带着舍弃很多无用的思想。整理房间后，看着干净的感觉会有很强烈的自我成就感。实践断舍离时间长了可达到改善自我状态。书里很多思想真的是醍醐灌顶，是一种融合了佛教和日本神学的人生哲学，开启了我一种不同的人生观！整理房间如同整理人生
空间如大脑，断舍离前后的对比
第一组对比断舍离Before直子女士的厨房，她是四十多岁的教师，超级繁忙，挤不出时间来整理。断舍离After将堆在厨房里毫无用处的垃圾彻底清理掉，厨房是掌管生命的重要场所，是维持生命的基础，像这样就整理妥当了。没有时间整理房间不知道如何停止思考？断舍离的方法是有效。归纳·分类·取舍·行动第二组对比断舍离BeforeMimi妈妈的起居室，换洗衣服到处乱扔。这样以来，自己和家人都无法放松。断舍离After完美恢复起居室的功能，阳光能直射进来，让这里成为舒适放松的空间。之前被掩埋的电视机也增加了存在感，一家人在一起的时间变多了。断舍离的力量放下执念，找出我们生活中重要的东西增加畅快和解放感！0元参加读书会邀请函
北京线下共读《断舍离》
主题：重度抑郁的我如何从整理房间中收获治愈的力量？时间
本周日（12月22日）晚上7:00-9:00《断舍离》读书会地点北京市朝阳区万利中心说明一休治郁社区用户免费领读人青豆中国传媒大学传播学专业珍珠与心理签约领读人特邀嘉宾张宇北京师范大学应用心理硕士五年认知行为疗法心理咨询师丁倩倩中新企智（北京）管理咨询有限公司创始人社群读书引导师遇安教育公益从业人员成长心理咨询师阅读从整理房间到整理人生后台回复“抑郁认知手册”，免费发给您电子版一休治郁社区是全国领先的抑郁互助社交平台，致力于消除抑郁歧视，促进抑郁防治。一休治郁社区为抑郁群体打造专属的图文、小视频即时分享和传播互动社区，同时连接心理服务机构、民间抗郁组织为用户提供即时倾诉、咨询问答、互助陪伴等服务。促进亿万人的身心健康，享受生命的精彩。
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