容易得抑郁症的人,都有哪些特征丨测试等级

抑郁症究竟是怎样一种体验？

“抑郁会无声无息慢慢地找上你。在刚开始的时候，你只是在一些小事中挣扎，但你一般都会选择无视掉，就像是头痛。你告诉自己这只是暂时的，都会过去的，只不过又是糟糕的一天，但不是这样。你被困在这种状态中。

……突然你发现自己生活在慢动作的世界里，日子开始变得无法分辨，就只剩下白色噪音。沉重感充斥着你整个身体，你感觉你永远无法开心起来，你继续远离破坏着所有的关系。

……直到你开始变得难以忍受，你终于开始意识到，你不能再这样下去，你开始决定去寻求帮助……”

以上，是一位女孩记录自己抑郁症生活的视频内容。

很多人开始出现抑郁征兆的时候，会掉入情绪黑洞，或许没有什么值得悲伤的事，但也无法对其他事产生兴趣、感到愉悦。

接下来，会持久地处在一种丧失活力、自我封闭的状态。

主动拒绝社交，出现在人前时是阳光积极，但一个人独处时就自生自灭，甚至想自我了结。

抑郁还会给人带来“耻辱感”。人们更愿意在社交网络上谎称自己摔伤不能下床，而不是坦言自己因为抑郁症不愿出门。

最为严重的是，抑郁导致的自我厌恶情绪，会加重一个人的抑郁。

我们都会讨厌自己一蹶不振的样子，怀疑否定自己是否懦弱无用。但亲爱的，其实每个人都有抑郁的权利，抑郁不是软弱。

抑郁的出现，是在提醒我们，需要改变原来的生活，重新认识自我。

还记得当年《金粉世家》的燕西公子，让我们记住了陈坤的演技和帅气。但就在事业巅峰的时候，陈坤陷入了抑郁低谷。

那段时间，他整个人都充斥着不安、厌世与迷茫。

他将自己的银行卡与密码全部交给家人，就怕自己哪一天会突然死去。他说：“有几次我靠近窗户，差点跳下去。”外人都很不理解，但他自己明白，他好像缺少灵魂。

于是他暂停事业，通过打坐、行蝉等方式，去寻求内心的宁静和力量。当他走出抑郁后，在年发起了心灵建设类公益项目“行走的力量”，呼吁大众







































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本文编辑：佚名
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