经过了一番痛苦的考验

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找乐子 尽管宝宝出生后琐碎的事情很多,要保持乐观的心态和阳光的心情,这一点很关键,找一些自己感兴趣和喜欢做的事情,在自己的爱好中忘记烦恼,多与其他的新妈妈交流,有助于压力的释放

多充电 在怀孕期间多了解和掌握一些护理新生儿的知识和和技巧,真正面对和处理这类问题时才不会束手无策,也不会因此产生沮丧情绪

产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动研究显示,50-75%的女性会在产后出现一段情绪灰色时期,但在一至两周左右就会恢复,家人的关爱,自我情绪的疏导以及宝宝的依赖会使新妈咪尽快抑郁症症状有哪些进入角色,而10-15%的新妈妈则会产生重度的抑郁

经过了一番“痛苦”的考验,终于荣升为新妈妈了,从怀孕到分娩,女人完成了一生中最重大的转变,接下来的日子里还要面临角色的转换,再加上体内荷尔蒙的急剧变化,照顾婴儿引起的一系列问题都成为产后抑郁的潜在危险,新手妈妈要及时调适自己的状态,顺利度过这一关

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全家总动员,不给抑郁可乘之机

克服产后抑郁,新妈妈自身调适是至关重要的

了解产后抑郁症