是的，我曾经精神抑郁过

1

我的世界曾经是一片灰暗，阳光丝毫都透不进来。

连续好多好多个晚上，整晚整晚的睡不着，羊让我从一数到一万，再从一万数到一，催眠了羊，也没能催眠得了我。我将手机上的各大APP翻了个遍，也没能睡着，最后总是睁着眼睛等天亮。

早上闹钟一响，起床，拉开窗帘，看着外面阳光闪耀，似乎空气里都是清新活力的味道。可是，我却意兴阑珊，似乎对所有的事情都失去了兴趣。每天没精打采，无法集中注意力，脑袋里像是装了一大包浆糊似的，转不动。哪里也不想去，什么也不想做，无论是家里的事，还是工作上的事，都变成了不得不做的事情，而这些都成为了我的负担，让我觉得十分麻烦。

我就感觉我是一个行将就木的老人，百无聊赖的等待生命最后一刻的到来。

2

曾经，我的世界里，只有我自己。

我害怕去见人，任何人。在不得不出现的公众场合里，我会将自己缩在角落里，心里默念“没人看见我，没人看见我”，似乎这样做心理暗示，真的不会让别人看见我似的。我就想将自己封闭在只有我一个人的空间里，这个空间是真实的或是虚拟的都可以。

面对一屋的家务事，我默默的拖延，能不做就不做，能拖到以后就拖到以后做；面对一桌子的待办事宜，我不想或者说是不敢做任何决策，我总是要叹上三遍气，内心给自己不停的加油打气才能搞定。

原来自信心爆棚的我，随时可以狂侃几小时不停歇的我，居然胆怯去做任何表达。“嗯、哦、好、呵呵”是聊天中最多见的词，我估计和我聊天的小伙伴想掐死我的心都会有。一直到现在，还能和我做好闺蜜的，一定是我上辈子修了福才得到的。

就这样，我自动屏蔽了周围的声音以及来来往往的人群，我就像是定格在了一个真空世界里，只有我自己。

3

我会总是围着一件事不断的纠结，不断的放大我所看到的不好，然后不停的去钻牛角尖。焦虑，只是在杞人忧天。

在家长群里，看到家长们聊着别人家的孩子，我内心那个焦灼啊。别人家孩子开始学奥数了，我们家还在计算上会出错；别人家孩子小提琴都得奖了，我们家还在锯木头；别人家孩子都。。。。。哎，回到家，看到自己家的孩子，总是担心长不高，学不好，不能上个好学校，总是落后。

我总是臆想着孩子的各种不好，可是也未曾想过，她或许也是别人眼里的那个“别人家的孩子”。

4

曾经，无法控制情绪，一不小心就成了“垃圾人”。

我看谁都不顺眼，总是和周围的人唱反调，对着干。

家里的东西乱七八糟，没有收拾好，我要发顿火；

孩子不听我的话，哭闹，发脾气，我要发顿火；

意见不统一，我要发顿火；

与家人的相处没有了温情，有的只是冷冰冰。

我变得喜怒无常，原来的海绵宝宝成了一点就爆的煤气罐，不放过自己，也不放过别人。

5

我无数次想过去死，也想过无数种死法。

有时候，一个人开车在下班路上，在车流中慢慢挪动时，内心里没理由的会涌上一种悲伤，眼泪就不可抑制的往下掉。“加个油，直接撞过去吧！”这一想法总是会一闪而过，所幸，只是一闪而过了。

偶尔，和家人吵架，也会很说出“我还不如死了算了”。那时，心里就已经演过无数次从楼上跃身而下的情景。只是想着模样太惨烈，因此作罢。

小时候看了僵尸的电影，家里也没有了小时候大木屋里的高横梁，想要做个吊死鬼也是很有难度的。

吃上几瓶安眠药，很怕还没有来得及去天堂，医院洗胃。

幸好，所有的一切都只是曾经想过；幸好，我还安然的活在这个美好的世界里。

是的，这就是我曾经的状态。就在过去的几年里，我曾经精神抑郁过。

亲爱的小伙伴们，你们是否也曾经和我有过一样的经历？你们是怎样走出那片灰暗，重见生活的精彩？

我在等你，等你的分享，一起告别精神抑郁。

by.Christy

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长按







































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本文编辑：佚名
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