抑郁症患者饮食护理丨抑郁症患者饮食禁忌

抑郁症患者饮食护理丨抑郁症患者饮食禁忌：

1、抑郁症患者失眠的人要避免喝茶、吸烟、喝咖啡，睡前尤应绝对禁止。

2、服用B族维生素时应注意

(1)服维生素B1忌食蛤蜊和鱼，蛤蜊和鱼含有一种能破坏维生素B1的硫胺酶的物质。

(2)服维生素B2忌食高脂肪和高纤维的食物，因为高纤维食物会促进肠蠕动的增强，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而又加重了维生素B2的缺乏。

(3)服维生素B6忌食含硼食物。食物中的硼元素与人体内的消化液混合后，若再与维生素B6结合，就会生成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。含硼的食物有南瓜、胡萝卜和茄子等。

3、一些食物性质禁忌

(1)忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

(2)忌兴奋性食物，如白酒及含酒精的饮料、浓茶、咖啡等。这些食品对大脑有刺激作用，导致大脑处于兴奋状态，加重病情。

(3)忌辛温动火食物，如韭菜、大葱、大蒜、生姜、辣椒、荔枝、桂圆、醋、狗肉、羊肉、牛肉等。热性食物有兴奋大脑神经的作用，并用会使肝火内盛，烦躁、易激动、失眠等征候加重。

(4)忌油腻、寒凉食物，如肥肉，动物油，油炸食品、冷饮、蟹、田螺、河蚌等。这些食物有损于脏气。情志因素虽然是本病的主要原因，但也与机体本身的状况密切相关，正如中医所说“其原本于思虑过深，更兼脏气弱”。可见，机体的“脏气弱”是本病的内在因素。故应禁忌任何有伤“脏气”的饮食。

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