郑州宏武跆拳道，让你和抑郁症说再见

有一种病叫“抑郁”会让你一蹶不起。

有一种药叫“跆拳道”会让你百折不屈。

近日，28岁的乔任梁因抑郁症自杀震惊朋友圈。使得大家对这个年轻生命的消逝感到痛心的同时，

也再次对‘抑郁症’有了新的领悟，忙碌、压力大，会让很多人可能受抑郁的困扰却不自知。

其实，抑郁症不是“精神癌症”，不是不可治愈的，不需要依靠药物控制病情，跆拳道就是防治心理疾病的心灵良药。

它可以缓解坏情绪最有效的方法之一，就像一剂坏心情防护剂。

众所周知，有氧运动可增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助很大，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力自然可达到正向的效果。

跆拳道运动是流行世界的有氧运动，因为具有独特的防身效果深受广大体育爱好者的喜爱。

跆拳道的训练能够快速使人进入运动状态，促进身体机能的新陈代谢，以及提高心肺机能，同时更能很好的抗压、解压运动。

通过跆拳道运动能够促长大脑内部化学物质代换的速率，减轻压力和焦虑，使你觉得快乐，阳光。

有研究表明持续跆拳道的运动时，最大心跳率会达到60%～80%，因为这种生龙活虎的动作可以刺激人兴奋，最大限度地发挥人的潜能，

同时刺激脑内啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悦的心情中，有助于对抗抑郁症。

此外，我们在踢脚靶的时候发声会壮胆，增加气势。不知不觉抵御了心中的畏惧，因为它充满了一种自信，弘扬着一种英勇无畏的精神力量。

运动完后，全身舒畅，达到放松的效果，这些对抑郁症的治疗都有不可预知的奇效。

练跆拳道的人拥有乐观的心态是一个重要特点，抑郁症，强迫症，拖延症几乎为零，更没有自杀的。

因为他们有着超强的受挫力，无论是校园生活里面对同学的胡作非为。

还是职场工作中的勾心斗角都早已屡见不鲜，每一次磨难伤痛都是人生的课堂，绝不会被这些微不足道的挫败而打倒。即使伤痕累累受伤也挺着胸膛前进。

练跆拳道的人有着坚定的意志，懂得吃苦耐劳，严苛的训练让他们懂得了苦中作乐，从来不知道放弃两个字怎么写，百折不挠，永不放弃是生存的全部希望。

当你自己认识自己并改变自己的时候，就是你成功的第一步。