无限关爱极致用心健康生活好习惯,我

年的春天如约而至。经过全国上下和广大人民群众艰苦努力，疫情防控取得阶段性重要成效，经济社会秩序加快恢复，中国渐渐恢复了烟火气息。作为一家从事中草药健康产品研发、生产、销售及服务的现代化大型企业，无限极（中国）公司一直致力于弘扬中华优秀养生文化，为广大消费者创造平衡、富足、和谐的健康人生。为展现全省经销商克难攻坚的斗志,无限极河南分公司推出“无限关爱·极致用心”系列报道，全方位呈现全省经销商积极的复工复产状态，作为健康产品的从业人员，10位代表人物向公众发出号召：“无限关爱·极致用心！健康生活好习惯，我们一起坚持”。

之一

坚持适时戴口罩

突如其来的疫情让年显得极不平凡，很多人真切地感受到健康的重要性，和谐、健康的人生成为了大家争相追求的最宝贵财富。

“无限极作为健康产业的一分子，在这个特殊时期，更有责任和担当为消费者提供更高品质、更多元的健康产品和服务，来满足人们日益增长的健康需求。”在无限极（中国）有限公司河南分公司的服务中心里，李杨讲述了她对健康生活的思考和感悟。

“养生固本，健康人生”

“我入职无限极已经15年了，深知这家企业致力于为消费者提供高品质的中草药健康产品，以产品品质为企业生命。”李杨说，“养生固本，健康人生”是无限极独特的健康理念，根植于中华数千年优秀的养生文化。

“养生固本，养的是‘生’，是生命、生存；固的是‘本’，是人体内在的生命力。”李杨解释说，“历经这次疫情，很多人都更加重视对健康生活的追求，这与无限极的健康理念是完全契合的，我们责无旁贷为消费者提供更高品质、更多元的健康产品和服务。”

疫情期间，大爱无限

疫情在国内暴发时，无限极（中国）有限公司第一时间响应，迅速成立了防控指挥小组，全面部署公司各项防控措施。

“疫情期间，河南分公司一直按照总公司的部署要求，严格落实各项防控措施，对员工实施线上精准管理。到现在有序开展复工复产，我们也有严谨的防控措施，比如为每一家专卖店免费提供复工防疫包等，坚决做到不放松警惕。”李杨说。

据了解，为支援抗击疫情，无限极通过“思利及人公益基金会”向“中国华侨公益基金会”捐赠万元人民币，作为抗击此次新型冠状病毒感染肺炎疫情的专用款项，定向捐赠湖北武汉地区，在疫情期间展现了无限大爱。

无限极河南分公司响应直销企业驻豫机构联席会议号召，积极参与抗击我省新冠肺炎疫情，医院捐款3万元，省市场监管局相关领导参加了捐赠仪式。

健康生活好习惯，坚持适时戴口罩

目前，国内疫情形势持续向好，社会各界的生产生活秩序正逐渐恢复，无限极也正快步走在复工复产的路上，为消费者提供更多优质的健康产品和服务。

“无限极一直倡导消费者饮食、起居、运动、情志的‘四合理’，帮助人们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。我想在这呼吁大家在公共场合坚持戴口罩这个习惯。”李杨呼吁公众坚持良好的生活习惯。

“口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，不仅可以降低感染病毒的风险，还可以防粉尘、防雾霾、防飞沫，文明又健康。我其实每年春天都会有花粉过敏症状，但是今年因为一直在公共场合戴着口罩，就没有出现那些症状，所以我觉得，大家真的应该坚持戴口罩这个习惯！”她从自身的体会说起戴口罩的好处。

让我们坚持做好防护，带动和影响身边的每一个人，共同为“健康中国”而行动，为更加美好的生活而努力！

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正确戴口罩的方法

1.口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条；

2.正对脸部的应该是医用口罩的反面，带有金属条的部分应该在口罩的上方；

3.分清楚口罩的正面、反面、上端和下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上；

4.最后用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

普通民众这些情形下需要戴口罩：

·处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等；

·对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者；

·对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。

使用医用口罩或医用外科口罩。

特别提醒

学生参加体育活动不可佩戴N95口罩

据新华社报道，医院呼吸内科教授唐勇军说，少年儿童选择口罩的首要原则就是通气舒适，N95口罩虽然防护性高，但不利于透气，所以不能佩戴N95口罩进行跑步、打球等运动。有些孩子在上体育课时也佩戴口罩，其实这是不可取的。不建议孩子戴着口罩进行激烈的运动训练，以免发生头晕、胸闷等症状。

唐勇军建议，体育课应尽量选择在户外通风的地方开展，在户外活动时可以不戴口罩，学生之间应保持一定距离，避免密切接触。随着气温升高，家长要考虑孩子佩戴口罩的舒适性，给孩子选择一次性医用外科口罩或医用防护口罩已经足够，同时要提醒孩子每隔4个小时更换一次。

之二

吃饭用公筷，拒绝“口水菜”

“作为一名健康行业的从业者，我的职责就是为每一位消费者提供合适的健康产品，呵护好大家的健康。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商赵嗅自复工复产有序开展以来，一直坚守在自己的岗位上。

从事健康行业是正确的选择

“现在疫情防控形势越来越好，各行各业的复工复产正有序推进，我们作为经销商，有信心也有责任干好工作，赢得更多消费者的信赖。”赵嗅满怀信心地说。

“我已经从事这个工作十几年了，店里很多都是老顾客，他们对无限极的产品都很信赖。”赵嗅对自己经营产品和服务很有自信，她从最开始接触使用无限极的产品，到现在成长为无限极的经销商，有一件事让她很有感触。

“我在老家有一个儿时的发小，今年跟我差不多大，也快60岁了。很多年没有见过了，去年过节我回老家时，她看到我非常惊讶，因为虽然是同龄，但是因为可能我一直在用无限极的护肤和健康产品，看起来比她年轻许多。”据赵嗅讲述，她当时就送半瓶她自己用的护肤品给了这位发小，之后就一直保持联系，成了她的忠实顾客。

“这就是发生在我身边的事，让我觉得从事健康行业，为消费者提供健康服务是正确的选择。”赵嗅有些感慨地说。

吃饭用公筷，拒绝“口水菜”

“我们经常倡导消费者养成健康良好的生活习惯，因为健康产品只能起到辅助的作用，最重要的是我们自己在生活中要有保持健康的意识。”赵嗅说。

“现在疫情形势向好发展，越来越多的人开始出门聚餐，我在这想对大家说，一定要养成这个好习惯：吃饭用公筷，拒绝‘口水菜’。”赵嗅呼吁公众养成健康的生活习惯。

据了解，疫情过后，大家聚餐时使用公筷的意识有所增强。因为很多疾病都是在互相夹菜、公私筷不分中悄悄传播蔓延的。“口腔中含有很多病菌其实，自己用过的筷子再去给人夹菜其实很不卫生。尤其是很多老年人，觉得夹菜是对孩子们的关心，但是疾病有可能就这样传播了。所以我们一定要养成用公筷这个健康生活习惯。”作为一名健康行业的从业者，赵嗅觉得健康的生活习惯是非常有必要的。

使用公筷，不仅是尊重和关爱他人的体现，也是时代进步的标志，用餐文明的新风尚。

健康生活好习惯，我们一起坚持吧！

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多一双公筷，多的是一份安心

在不分餐的情况下，筷子很可能成为病菌的传播媒介。数据显示，中国属于胃癌高发国家，成人幽门螺旋杆菌的感染率高达60%。聚餐时，大家用私筷同吃一盘菜，只要一个人体内有幽门螺旋杆菌，就可能传染给其他人，这也是不少家庭“一人得病，全家感染”的重要原因。除了幽门螺旋杆菌，感冒病毒、乙肝病毒等也会因此传播。

改变陋习，不妨就从下一顿饭做起。

就餐时要大胆地提出使用公筷，而不应该碍于面子而维持原状。从我做起，使用公筷就是保护你我，养成文明就餐好习惯！

之三

每天行走一万步，保持适量运动

“疫情渐渐远去，复工复产如火如荼进行中，作为健康行业的从业者，呵护顾客的健康和传播中华优秀养生文化，是责任也是使命。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商韩冰已经从事健康行业多年，在今年这个特殊时期，他对健康和养生有了更深的理解。

健康是所有一切的前提

“突然暴发的疫情，让很多人、很多行业的生产生活都受到了严重影响，但是所有人都在这次疫情中明白了一个道理：健康是所有一切的前提。”韩冰颇有感触地说。

他从事健康行业多年，生活中也一直注重健康和养生。“疫情期间，我的很多顾客也都更加注重健康，对我们无限极的一些增强免疫力的产品需求很大。”韩冰说，那段时间门店不能营业，快递也发不出去，他经常是把产品送到顾客的家门口，再驱车离开，零接触地让消费者享受到优质的产品和服务。

“但我和消费者说的最多的是健康产品只是辅助作用，要想保持真正的健康，必须要注重养成健康的生活习惯，必须要有正确的健康理念。”韩冰说。

每天行走一万步，保持适量运动

无限极的独特健康理念倡导消费者做到饮食、起居、运动、情志的“四合理”，对保持身心健康非常重要。

“保持适量运动对保持身体健康真的很重要，像无限极一直倡导的每天行走一万步，是个不错的建议。因为很多人因为工作、生活，不能保持每天都有体育锻炼，但是走路是很容易做到的。我在这呼吁大家坚持做到：每天行走一万步，保持适量运动。”韩冰呼吁道。

据了解，行走是世界上最简单的运动之一，长期坚持可以促进血液循环、增强关节灵活度、改善心肺功能、增加身体机能抵抗力等使身体更加健康。

健康生活好习惯！我们一起坚持吧！

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健步走的好处

1.无副作用减肥并保持优美体态；

2.增强心肺功能，降低冠心病、高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等发病率；

3.增强骨质强度，减缓骨质疏松进度；

4.减轻精神压力，防止抑郁症。

正确的健步走方法

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。

健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－步）、快步走（每分钟－步）、极快速走（每分钟步以上）。

之四

日常勤洗手，病菌要冲走

“一场始料未及的疫情打乱了人们的生产生活，在全国人民的努力下，疫情渐渐远去，复工复产以来，我一直奋战在自己的岗位上，在做好疫情防护的前提下，竭尽所能服务好每一位顾客。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商王京香已经在健康行业工作了十几年，今年是她职业生涯中难忘的一年。

“我和顾客的关系就像亲人一样”

“在平时的工作中，我对待每一位顾客就像亲人一样。”王京香说，在多年的健康行业工作中，她始终把消费者当成家人，经常给他们宣传和倡导健康的理念，呼吁大家都养成健康的生活方式。“真心对待每一位顾客，他们也会真心对待你。”王京香对此深有感触。

“疫情期间，我从老家来郑州时遇到了困难，因为车子不是本地的牌照，进不了市区，我抱着试试的态度打电话求助一位认识很久的顾客，希望他能来高速口接我，没想到他很爽快就答应了，真的非常温暖和感动。”王京香坦言，就算那位顾客拒绝自己，她也可以理解。然而这位顾客几乎没有犹豫就答应帮忙，真的让她非常感动。“这件事也让我更加坚定了信心，在以后的工作中更加真心地对待每一位顾客，为他们提供优质的健康服务。”

日常勤洗手，病菌要冲走

“无限极独特的健康理念倡导饮食、起居、运动、情志‘四合理’，帮助人们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。”王京香一直在和消费者的交流中这样倡导，“为了更加健康的生活，我呼吁大家坚持：日常勤洗手，病菌要冲走。”

历经这次疫情，大家对细菌和病毒的危害认识得更加深刻，健康成了公众最重视的宝贵财富。日常的杀菌和消毒，也成了每个人必备的生活习惯。

“经常洗手是防止各种病菌入侵的有效方法，使用酒精棉球和消毒肥皂都能有效地杀死细菌和病毒，养成经常洗手的习惯是呵护我们健康的重要防线。”王京香说，生活中经常洗手的好处很多。

健康生活好习惯，我们一起坚持吧！

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正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

哪些时候需要洗手

①传递文件前后；

②在咳嗽或打喷嚏后；

③在制备食品之前、期间和之后；

④吃饭前；

⑤上厕所后；

⑥手脏时；

⑦在接触他人后；

⑧接触过动物之后；

⑨外出回来后。

如果在外没有清水，不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

之五

饮食有节，多菜少肉七分饱

“一场疫情给大家的生活带来了诸多不便，也提醒我们健康有多么的重要。在复工复产的路上，为每一个顾客的健康保驾护航是我的工作使命。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商段志军，无论在疫情期间还是复工复产时期，他都尽自己最大努力为每一位消费者提供优质的健康服务。

他冒雨开车40公里为顾客无接触送产品

“今年的疫情让很多行业都受到了影响，我的专卖店也是前不久刚恢复营业的。”段志军说，虽然疫情期间不能开门营业，但是很多老顾客对增健产品特别是洗手液等防疫产品的需求还是很强烈的，他在特殊时期，尽自己最大努力为这些消费者提供最贴心的服务。

“有一位老顾客，是位60多岁老人。疫情暴发那几天，大家都不能出门，他打电话说孙子一直用的那款提高免疫力的产品吃完了，想再买点。”段志军讲述起疫情期间的一个故事，“那天郑州还下着雨，大街上几乎都看不到人了，快递也发不出去，考虑到顾客的实际情况，我决定自己开车把产品送到顾客家。”就这样，他开了近40公里的车，把产品放到顾客家门口，离开后打电话给顾客，让他们下来取，严格做到无接触送货。

“特殊时期，我们自己辛苦一点没什么，让顾客享受到优质的产品和服务是我的职责。”段志军动情地说。

健康生活，饮食有节，多菜少肉七分饱

“因为疫情，很多人在家练就了一手好厨艺，享受美食成了宅在家里最大的乐趣。”段志军说，“美食人人爱，健康更重要！在这里，我想提醒大家，一定要做到：饮食有节，多菜少肉七分饱。”

“无限极的健康理念一直倡导消费者饮食、起居、运动、情志的‘四合理’，我们在日常的工作中也经常引导大家养成良好的健康习惯，尤其是饮食，对健康很重要。”段志军解释说，暴饮暴食或过度节食对身体都有害无益，只有均衡的营养，才能让我们拥有健康的身体，请大家坚持多菜少肉七分饱。

“我在家里就经常和家人说要合理饮食，多吃蔬菜，不要暴饮暴食，家人们对这种健康的生活方式都比较认可，希望更多人养成这个好习惯！”

健康生活好习惯，我们一起坚持吧！

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饮食有节，多菜少肉七分饱

饮食方面要有节制，渴不狂饮，饥不暴食，三餐营养均衡，荤素搭配合理。

1.摄入的食物种类应多样化，应以谷类为主。

2.蔬菜、水果、薯类应多吃。

3.奶类、豆制品应常吃。

4.鱼类、禽类、蛋类、瘦肉类应常吃，但应适量；少吃肥肉及荤油。

5.口味易清淡，少吃食用盐。

6.控制进食量，与体力活动相平衡。

之六

遇事多正面思维，心理问题要疏导

“无限极独特的健康理念，倡导消费者形成积极正面的思维模式，培养良好的生活习惯。我在日常工作中，和消费者们说得最多的就是遇事要正面思维，经常换位思考，享受健康人生。”无限极（中国）有限公司河南分公司经销商王素琴，长期致力于顾客的健康服务和优秀养生文化的传播。

疫情期间的健康服务更加贴心

“我从事无限极健康产品经销工作已经十几年了，有很多老顾客都是我很好的朋友，我经常和大家说的是健康产品只是辅助作用，真正的健康是靠自己良好的习惯和养生理念建立的。”王素琴说。

疫情期间，王素琴的专卖店不能开门营业，但是很多老顾客的健康需求在这个特殊时期更加强烈，这也让她的服务变得更加贴心。“因为这个疫情，大家对健康更加重视了。特别是一些增强免疫力的产品，顾客的需求很多。店里不开门，很多老顾客都找到我家门口，或者我送到他们家门口，电话联系后把货取走。”

疫情期间，王素琴对大家的健康需求很有感触，复工复产后，店里的顾客多了起来，她从没有放松警惕，每天按照严格标准对店面进行消杀，为顾客提供安全、健康的环境。

遇事多正面思维，心理问题要疏导

突如其来的疫情让很多人产生焦虑的负面情绪，甚至出现心理问题危害健康。

“我在健康行业已经工作了十几年，在这里，我呼吁大家在日常生活中要坚持做到：遇事多正面思维，心理问题要疏导。”王素琴说，无限极的健康理念中，重要的一条就是要正面思维，每天保持好的心情。

“疫情影响了很多人的生活，也不知道什么时候会结束，各种生活、精神压力大增。这个时候调整好情绪，保持良好的心态，对我们非常重要。我也在今后的工作中，多向消费者倡导这种生活方式。”

在共同努力复工复产时，相信美好的明天很快会到来。健康生活好习惯，我们一起坚持吧！

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正面思维心态好，心理问题要疏导

心理健康十大标准：

1.充分的安全感；

2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

3.生活的目标切合实际；

4.与现实的环境保持接触；

5.能保持人格的完整与和谐；

6.具有从经验中学习的能力；

7.能保持良好的人际关系；

8.适度的情绪表达与控制；

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

如何调节

1.拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变。

2.学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。

3.过分地


本文编辑：佚名
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