远离忧郁就这么简单，忧郁症自我治疗方法

忧郁症是一种致亡率比较高的疾病，仅此于癌症。对于这种疾病一定要早发现，早治疗，当然，只要我们发现的早，也可以通过一些比较常见的一些方法来进行调节，通过自我治疗来达到控制和减缓的效果。而在自我治疗的过程中，也不能过于的依赖这类方法，通过一段时间的调节，如果没有什么大的效果，医院进行专业的治疗。那么下面我们就来了解一些比较常见的自我疗法。

心理辅导：忧郁症作为一种心理性疾病，在患病的时候，心理治疗是必要的，我们要通过对患者的心理辅导，来对患者的心理压力进行疏导，并及时的纠正患者的错误的思想，以便达到减缓患者的压力，从心理上治疗忧郁症。

调整自己的心态：忧郁症一般出现在一些性格较为内向，不爱说话的人身上，或是心态不好的人如有消极的心态的人身上，因此，在自我治疗中，调整自己的心态是很有必要的一件事情，要有一个正确的心态，不要盲目乐观，也不要过于消极悲观，以一颗平常心去看待生活、工作、学习，这能有效的缓解甚至是治疗忧郁症。

培养兴趣：要想有效调节忧郁症，那么我们就要“对症下药”，由于病人会因病症影响而对身边事物逐渐丧失兴趣，我们可以通过让病人做一些自己比较喜欢、感兴趣的事物，以此来达到一个克服的效果。

适当的运动：患上忧郁症的患者，由于受到病症的影响，睡不好、精神也不好，长时间这样下去，患者的身体免疫能力也会随着降低，而要想使得患者的病症得到控制和减缓，可以通过适当的运动来增强患者自身的免疫能力，如散步、打太极、跳跳舞什么的，都可以有效的改善我们的身体质量，从而达到自我治疗的作用。

重度忧郁症患者则会出现精神运动性阻滞，容易自杀、自残。有关数据显示：10%-15%忧郁症患者最终自杀，65%-70%的忧郁症患者曾有自杀想法。当忧郁症让我们无法正常生活工作学习时，不应讳疾忌医，更不应盲目求医，而应积极面对，树立战胜疾病的信心，医院治疗。

医院专治忧郁症

医院，其担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联络会诊、心理咨询和心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。

高新技术疗法“AD脑神经平衡疗法”

“AD脑神经平衡疗法”是医院专家组，历经7年研发而成的治疗忧郁症的最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会(WPA)研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。

治疗机理

首先通过先进检测设备，可在5分钟内快速查出病因，并对疾病进行分型分类，掌握病情的轻重程度。其次使用“物理外透、中药内调”的方法，解决忧郁症。通过先进物理仪器治疗快速疏导的脑部经络，调节脑神经元紊乱，恢复脑神经正常功能，调整睡眠中枢正常运转；秘方中药治疗，分别调补五脏（养心、疏肝、健脾、润肺、强肾），创造新的免疫系统环境，消灭疾病生长环境，使“精、气、神”达到和谐统一运行的状态。

“AD脑神经平衡疗法”与传统疗法对比传统中药

传统中药治疗具有镇静安神、养血助眠等功效，但因无法精细提纯使药效大部分流失，存在见效慢、疗程长、易复发等弊端。

口服西药

由于西药的副作用较大，长期服用会伤及心肝肺肾胃等器官，而且药物依赖性很大，一旦停药就会复发;且剂量一增再增，到最后产生耐药性，没有疗效。

AD脑神经平衡疗法

绿色治疗，疗程短、见效快，安全可靠，方便快捷，无毒副作用，可从根源治愈忧郁症。

专家提醒

对于忧郁症患者的治疗，医院进行治疗，才能够缩短患者的治疗时间，在最大的程度上减轻疾病对患者的折磨。医院。其作为一所精神疾病重点医疗机构，自建设以来致力精神疾病学的专业研究，践行“安定品质，服务全国”，医资力量及技术力量不断提升，并赢得社会各界赞誉。如果您还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线医师，我们会竭诚为您服务。

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本文编辑：佚名
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