请在符合你情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3
1.你是否一直感到伤心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫?
3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.你是否对任何事都自责?
6.你是否在做决定时犹豫不决?
7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13.你是否丧失了对性的兴趣?
14.你是否经常担心自己的健康?
15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
医院郑艺清指出:
如果你的分值是0~4分说明你没有抑郁症;5~10分说明你偶尔有抑郁情绪;11~20分说明你有轻度抑郁症,这时候就要好好的调节了;21~30分说明你有中度抑郁症,需要心理医生进行疏导了;31~45分说明你有严重抑郁症并需要立即治疗。
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由多伦多大学士嘉堡校区心理学教授参与共同研发的正念疗法,经过大型国际研究[详细]
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