神经质症所属的抑郁症焦虑症恐惧症等等为什

绿意：杨老师，我不知道我是不是真的心理有问题，我妈这两天跟我说话，和她的行为我都感觉有点烦，有时不想跟她说，我也知道我自己不应该这样，我觉得自己好不孝顺，怎么会连自己的母亲都看不惯，我是不是真的很有问题？

杨永龙：你最近是不是情绪不太好呢？或者遇到了什么烦心或情绪低落的事儿呢？

绿意：就这两天心里有些莫名的心烦，我觉得也没什么多大的事情，我不知道自己怎么了。

杨永龙：嗯，这就很有可能是生物三节律之中的情绪低潮期，如果你仔细观察的话，你会发现每个月都有那么几天情绪是低落的——无名的烦躁郁闷等等。

绿意：是不是每个月人都会有情绪低潮期呢？

杨永龙：是的，这是很正常的啊。你去好好学习一下《莫名其妙心情低落怎么办》，就知道是怎么回事了。

绿意：这样的呀，但是我对自己的亲人都会这样。

杨永龙：其实每个人在情绪低落的时候都有这种情况的，这是非常正常的心理和行为表现，如果我们把正常的心理和行为表现看作是不正常的话，那么就会扰乱我们的心智，让自己陷入到了无尽的心理困惑与烦恼之中的。

绿意：老师，我也发觉我每个月都有这种情况，会有几天的心烦，只是我觉得不该对自己的父母这样的态度，我心理悔恨不已。

杨永龙：所以你需要的是接纳接受和尊重这种正常的心理和行为表现，对自己的这种心理和行为表现不管不顾不理不睬不


本文编辑：佚名
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