抑郁症话说产后抑郁产后抑郁如何预

产后抑郁可以预防

　　症状较轻的产后忧郁，患者往往在2周内自愈，通常不会引起家人的重视。但也许这2周是乳汁分泌的关键时期，因为抑郁，产妇食欲差，自理生活的能力下降，会影响乳汁的分泌，家人未发现或不予治疗，会进一步影响将来给宝宝喂奶。

要坚信产后抑郁症是可以预防的，下面一些方法或许会对您有所帮助：

1.您对自己和对宝宝的期望值要实际，期望家庭幸福，但人总会有好时光，也有坏日子;

2.当您从医院刚回家时，要限制过多的人来看您，以免影响您的休息;

3.与您的家人和朋友保持联系，而不是孤立自己，寻求帮助时应让别人知道他们应该如何帮您，尤其是您感到不适或力不从心时;

4.当您的宝宝睡觉时，您也要睡觉或休息，以便醒后有更好的精力照顾小宝宝;

5.多吃有营养的食物，避免酒精和咖啡因;

6.适当的锻炼，散步，到室外走一走，或增加娱乐活动，放松心情;

7.培养与伴侣的关系，抽空重温往日两人世界的温馨与浪漫;

8.若既往有抑郁史或有抑郁的家族史，要及早咨询医生，采取相应措施。

　严重抑郁发作的患者常伴有消极自杀的观念或行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”、“自己活在世上是多余的人”。

有下列情况，应寻求专科医生治疗：

　　1.抑郁症状持续2周或2周以上

　　2.您不能处理日常生活;

　　3.您有伤害自己和宝宝的想法;

　　4.您感到整天严重的焦虑、恐惧和恐慌。

　　治疗产后抑郁症，可选择的方法有药物治疗和心理治疗。药物治疗要在医生的指导下进行，主要药物有抗抑郁药、抗焦虑药以及镇静催眠药等。因这些药有可能通过乳汁进入宝宝体内，所以请尽量在利大于弊的情况下选用，一旦选用，往往中止喂奶。

　　如果您坚持母乳喂养，抗抑郁药的选择要更慎重，多数药物在动物实验时能在乳汁中分泌，但人类的实验较少。抗焦虑药以及镇静催眠药等对宝宝的影响也比较大，婴儿一旦吸吮了含有药物成分的乳汁，常常使他们过度镇静、昏昏欲睡等，服用此类药物的产妇选择人工喂养为好。

任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎通过以下的方式进行权威专家的帮助，也可以点击阅读全文了解更多的信息!

特别提示：典型的抑郁症有晨重夜轻的节律变化

长沙医院温馨提示：患者如果发现不适症状，医院做检查，一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。

长沙医院简介

　　医院全体医务人员在各级领导的关怀指导下，以高度责任感和使命感，秉承“救死扶伤，医者仁心”的医德理念，积极为广大患者解除病痛，送去健康连续8年获评“国家重点精神疾病诊疗基地”、“湖医院”、“医院”、“医院”，并多次被国家卫生部、湖南省评为“杰出贡献医疗单位”、“医疗技术过硬单位”、“医院”、“全国放心示范单位”、“长沙重点定点检测单位”等。

北京中科白癜风医院
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本文编辑：佚名
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