强迫症怎么破解

现在很多的孩子学习压力是非常大的，都想考一个好成绩，都想把这些书本上的知识都学会，都记在脑子里，自己内心潜意识里面就特别害怕，哪个地方没有看仔细，或者说哪个地方没有看，这种经过长年累月的积累，养成了这种做事特别的谨小慎微的性格特质，有些孩子就患上了阅读强迫症。下面是一位患有阅读强迫症朋友的求助：

我是个爱书爱阅读的人，近些年却一直被阅读强迫症折磨着。

以前的阅读强迫症还不太严重，症状仅仅是重复性地阅读某一个段落，或者因为中间被某件事打断，不得不重新读那一页。

现在这种阅读方面的强迫症加深了，有那么一段时间，我突然感到自己读过的那些书，如果没读过每本书中的序言、目录、页眉上的字，便不算读完整本书。于是我把很多读过的书都找出来，一本一本去读那些书中的目录、页眉，感觉自己就像个神经病一样。

但如果不按照强迫症指引的去做，心里就会有巨大缺失感和不完整感，只能选择向强迫症屈服。

等到我做完这些“无用功”，觉得自己可以松了一口气时，我又突然想起每本书的页码好像自己并没有一个个读过，页码？哪个读者会去专门看页码？我心里明白这完全是强迫症的原因，如果自己这样做了，一本本地再去读页码，自己就真神经了，可是那么多的书，我难道每一本读过的书都要去读页码吗？谁看书时会 　　

作者天年（郝兆强）老师.

专注强迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症、失眠等的研究与心理治疗。

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本文编辑：佚名
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