存在主义理论推荐6个方面,拓展我们的思维

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什么是思维与决策的能力

成年人和孩子的区别在哪里？

因为成年人拥有完整的思考能力和决策能力。

思考能力是什么？

早上醒来，我在想，今天是星期日，我可以多睡一会儿，或者今天是周一，第一天上班，我要起床做些什么。

决策能力是什么？

今天出门我要穿这件衣服。中午吃饭，我要加一个鸡腿。

你可能会说，这有什么用？是个人都会。

并不是这样的，不要小看这些思考和决策能力。你能统计得出一天之中，你动用了多少次思考和决策的能力吗？

很多时候，你可能没有发现，你的大脑在不停地思考和决策。

走在街道上，迎面来了两个人，你会下意识地侧过身子，从他们中间穿过。

但你没有意识到的是，你先是通过眼睛，接收到了光学信号，把这种信号传输到你的大脑中，然后大脑思考了你要走过他们，要预测他们之间的空挡，要判断自己的体型。最后，你做出了决定，侧着身子穿过他们。

每天每时每刻，我们的大脑都在使用这两种能力，我们一天之中可能会数万次地运用这两种能力。

简单的事情叠加在一起，就变得不简单了。

比如，你看到一名工人扛着一桶饮用水进到屋里，这名工人说他一天的工资是元。你会说，这也太简单了。那么赚钱我也能做。

但当你走进屋里后，看到屋里的几百桶矿泉水，你会不会被吓到？

反过来说，思考和决策的能力也是这样，大脑每时每刻都在运转，积累的量大了，自然就变成了一件不容易的事情。

你可能不知道的是，迄今为止没有一部超级计算机的综合能力能够超过人的大脑。

打个比方，我国“天河二号”超级计算机的内存大约为1.P(1PB=TB)，而人类大脑是由神经元构成的，科学家曾经分析小鼠的大脑中有13个神经元，差不多存储了1TB的数据。而人类的大脑中大约有一千亿个神经元，换算出来大概相当于74万PB。

更不用说，人类的神经元种类之多，到现在也没有被完全发现。

我们是如何获得思考和决策的能力--自我知觉

一方面是因为我们拥有一个发育成熟的大脑和身体。

另一方面是因为我们经过成年累月的练习和实践，最终使这两种能力发展成熟。

不要小看这两种对普通人来说稀疏平常的能力，如果这两种能力出现了问题，将带来很大的危险。

比如：很多神经症患者，如焦虑症、恐惧症、抑郁症等患者，都存在这两种能力的障碍。

根据心理学家皮亚杰的理论，我们人类的认知思维发展分为四个阶段：

1、感知运动阶段

2、前运算阶段

3、具体运算阶段

4、形式运算阶段

而我们的决策能力也是根据我们的成长经历一步步发展到今天。

但是不能否认的是，每个人的思维和决策能力有高有低。

虽然我们作为人类种族，大脑的结构基本一致，但是受制于教育、经历、探索和培养的不同，我们能够开发出自身能力的水平是不同的。

那么什么决定了我们自身开发思维和决策能力的高低呢？

存在主义理论告诉我们：自我知觉能力决定了我们的思维和决策能力。

我们的自我知觉能力越强，我们的思维和决策能力就越强。

什么是自我知觉能力？

通俗的讲：就是一个人观察自己的能力，一个人思维和决策的高低，取决于对自己的深刻认识，对自身的定位，以及对自己发展的预测。

但是，我们在生活中却总是忽略对自我知觉能力的提升。

一方面，我们总是会看到别人的优点或缺点，通过观察别人，去形成对自己的认识。

另一方面，我们总是会在意别人对自己的评价，通过满足别人的期待，去获得认同感。

但真正需要观察的是自己，因为观察自己比观察他人有更大的优秀，能够获得更加准确的定位。

就像在夜里迷路了，要找一个相对固定的北极星却确定方向，而不是找一个不确定位置的彗星一样。

人贵有自知之明，要正确认识这个世界，就要先正确认识自己。

观察自己，也就是自我知觉，有三大优势

1、观察自己的时候，掌握的信息比观察别人要多的多，观察别人你只能观察到他的行为，观察自己你却可以观察到行为和思想。

2、观察自己是熟悉的，观察别人是陌生的。每个人走的路都是不同的，很多事情适合别人不一定适合自己。

3、观察别人时，你是观察者，别人是被观察者。观察自己时，你即是观察者又是被观察者。

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

古人非常重视对自我知觉能力的提升，因此才能使自己的思维和决策能力得到锻炼和提高。

那么怎么运用自我知觉能力达到提高自身思维和决策能力的效果呢？

存在主义理论推荐我们从6个方面拓展我们的自我知觉，达到充实自身思维和决策能力的目的。

1、要正确理解人的生命是有限的，我们奋斗和追求目标的时间也是有限的。对于时间的感知，是一个人走向成熟的标志。

我们在孩童时期，普遍没有时间观念，因此孩子总是要让大人提醒时间。而成年之后，对于自我时间的把握越准确，就越能合理地分配时间。这里的存在主义不是要求人们高效的工作，把生命都用在工作上。而是推荐人们更好、更准确的分配时间，去做自己喜欢的事情。

2、我们这一生可能会有所作为，也可能会无所作为。但无所作为也是我们的选择。

接受自己的平庸，有时候比成功还难。我们要明白，无论结局怎样，都是我们一步步选择的结果。我们能够为自己做出选择，本身就是成功的一部分。

我们努力了，或者我们放弃了，都是我们的大脑通过思考和潜意识分析做出的决策。有时候可能我们看不到自己内心被隐藏起来的动机，那么我们就去努力剖析自己，真正地了解自己，这样我们也就能放下执念，拥抱自己的决定。

3、我们可以掌握自己的部分命运，我们有选择自己行为的能力。我能理解你过去的经历，我能理解你的童年，我能理解你的感受，因为我们都是人类，我们拥有人类的共通之处。你也能理解他人的痛苦、幸福或不幸。反过来说，你为什么不能理解你自己呢？

你是能理解的，因为你是一个个体，虽然你生存在这个社会上，难免受到群体的影响，但你却能够掌握自己的部分命运，因为你拥有一个成年人所特有的独立性和自主性。

所以，过去无法改变，未来一片迷茫，何不正确地把握当下，掌握自己的那部分命运呢。

4、过去的唯一意义，就是给今天的我们提供思考和决策的参照物。

用《存在主义咖啡馆》里的一句话说：“我们是被抛入这个世界来的。”

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我们改变不了自己的出身、家庭、教养和童年经历，那么我们就去探索这些。因为只有通过探索的过程，才能证明我们存在的状态，才能让我们的生活变得有意义。

哲学家卢梭通过对自己悲惨童年的探索，写下了世界名著《忏悔录》。

通过对自己过去的探索，进一步的了解自己，才能真正的接纳自己。

不要害怕接纳自己，你要想到，如果你无法接纳你自己，别人更是无能为力的。为了不让自己变成这个世界的弃儿，接纳自己吧！承担起接纳自己的义务，让自己的生活变得更有意义。

5、当我们拓展了自己选择的能力时，我们也提高了自己承担责任的能力。

有句话说得好，能力越大，责任越大。但反过来也一样，当我们承担了更大的责任时，就代表着我们的能力提升了。

在心理咨询的工作中，我们就常遇到的问题，就是来访者带着选择的困惑来找我们的。

来访者问得最多的就是我该怎么办。实际上当他们问出这个问题时，内心就已经有了答案。只不过他们没有勇气承担选择后的后果。

咨询师，亲人，甚至任何人，都可以给来访者提供选择的建议，但我们要知道的是，无论谁给的建议，最终要承担选择后果的人是不变的，只有我们自己。因此，真正需要做的就是认清自己选择的责任，提高自己承担后果的勇气。这样才能真正地提高自己的能力。

6、我们往往是处在寂寞、无意义、空虚、内疚和孤独之中的。

现代社会，人们面临的最大的心理感受，大概就是孤独吧。

我们常常在深夜、无人或任何时候，可能会感到自己是孤独的。

但你应该知道，我们每个人基本上都是孤独的。孤独并不是人类的特质，而是人类的普遍本质之一。从这一点上，你又是不孤独的。

而且，就算我们是孤独的，我们也依然拥有和他人交往的机会。从另一方面说，孤独才是促进人们交往的动机。

毕竟我们是一个人类个体，一个拥有躯体的个体，躯体之内是我们的思想和精神。我们的思想和精神无法真正全面地展现给另一个人。真正能够理解自己的，永远只有我们自己。

这样就造成了我们和其他人的疏离感，疏离感是无法改变的客观事实。有了疏离感就会产生焦虑感，有了焦虑感，就有了行动的动机。

这是社会存在的基础，因此不要在害怕孤独感，去感受自己的孤独感，理解自己的孤独感，这样才能更好地促进我们去探索这个世界。

以上就是本期的内容，希望能够真正的帮助到您，如果您喜欢我的作品，


本文编辑：佚名
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