一个人开始抑郁的10种表现你有吗

抑郁症是最为常见的心理疾病之一，患者在病发初期往往感觉不出自己已经患病，只是情绪会越来越低落，逐渐减少和外界接触，甚至有了厌世的想法，想要以自杀的方式彻底告别这个世界。

　　对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。

　　一个人开始抑郁的10种表现：你有吗?

　　1)孤立自己

　　总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。

　　开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处。

　　2)生活杂乱，不讲卫生

　　你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到;乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。

　　很多人觉得，这就是太懒!不讲卫生!

　　事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。

　　正是因为内心混乱，房间才会不堪入目;而收拾，对抑郁患者更是有心无力。

　　3)睡眠不正常

　　失眠是最直接的症状表现，也是最损害人身体和心情的;抑郁的人，即使很早躺上床，即使不玩手机，也很难入睡，或是睡眠很浅，醒来很累。

　　也有一部分人表现为嗜睡，每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。

　　4)饮食紊乱

　　可能会长期保持暴饮暴食的状态，明明不饿，但就是要吃很多;或者没有食欲，像失去了味觉，张嘴吃饭都是件费力的事。

　　5)失去兴趣，自我憎恨

　　以前喜欢的明星，最近也懒得去　　6)过度的反省自己

　　认为一定是自己哪里没有做好，不断贬低否定自己，对自己做的很多事有羞耻感。

　　除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：

　　7、有消极绝望感，即使得到晋升/财富，也开心不起来。

　　8、总担心不好的事发生。

　　9、有过自杀的念头，或者做过自我伤害的事情。

　　10、躯体出现一些药物难以治愈的病痛，比如腰疼、胃溃疡、甚至癌症等等。

　　你呢?也有过这些情况吗?

　　抑郁症的危害有哪些呢?

　　1、睡眠障碍

　　大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。

　　2、消极怠慢

　　抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态，做什么事都觉得难以完成，对未来感到渺茫，不知道自己该何去何从，患者还会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己罪孽深重，不应该再或者拖累别人。

　　3、社会功能下降

　　抑郁症患者难以集中精神、脑力活动下降、工作效率大大降低、记忆力也大不如前，严重的患者往往也会失去了正常的工作学习能力。

　　患者的身体免疫功能也会因此下降，造成生理活动减慢。

　　4、诱发身体疾病

　　患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。

　　5、患者自杀

　　抑郁症跟抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的，绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的，没有任何一种心理疾病和精神病有如此高的自杀率。

　　对于抑郁症患者来说，要勇敢地接受现实，积极配合医生治疗，保持健康的生活习惯，请相信，挺过抑郁症这一关，就能走出黑暗。