留学生,在国外经历抑郁,该找谁聊聊天

你的留学，快乐吗？据英国独立报在年针对英国大学生心理健康的研究结果，有42.3%的学生自我汇报说被心理疾病折磨，至少1/3的学生在通过各种渠道寻求心理帮助。而在异国他乡一人生活的留学生，是这些百分比中相比之下更为脆弱的一个人群。从年初开始在国外肆虐的疫情，长期独自在宿舍隔离和迟迟未定的机票信息更是大大增加了留学生抑郁症和焦虑障碍的发病率。家人不理解，网上被骂，时刻感觉被世界抛弃。如果你在英国留学时，感觉压力越来越大，且自己长期无法排解的时候...除了自己扛着，你还可以寻求心理帮助。接下来的几个渠道也许可以帮到你：记住：心理咨询并不是精神障碍患者的特权

学校的心理咨询中心

英国大学一般都会有专为学生服务的咨询中心。最近水楼台的方法就是上学校的网站搜索counsellingservice，预约谈话服务。一般来说都要先上网填表预约时间，给咨询中心一个评估你心理状态和具体问题的时间。去的时候请务必要守时，一般一个session不会超过半个小时。至于收费的标准和免费疗程的数量要看每个大学不同的规定。学校提供的心理咨询服务一般是最基本的倾听，在遵循不评判、不干涉的原则下来尽量地引导你理清你的逻辑，你


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.cc-gy.com/jbby/12712.html