在KTV行业中，凡是称呼为“总”的，无论张总、王总还是李总，有无数人羡慕着他们，可待逐渐真正了解他们，这个幼稚的梦便会自行破灭。因为他们的日常状态是这样的：
时间没自由KTV人时间无自由。连亲人和你见个面都要预约。以为是来自星星的你，一年天日夜没休息。
作息没规律不知道的人、以为你早出晚归外面有娇娘；不了解的人以为你天天出入高档场所到处潇洒。但事实是你吃饭、睡觉都全无规律。无论何时何地，你必须要在规定的时间内奔赴战场。
操心没尽头赚着卖“白菜”的钱，却操着卖“白粉”的心！每天大脑都在高速运转，回来了还要回忆一下营销活动有木有记错，服务有木有不到位的地方。
近日演员乔任梁家中离世，幕后杀手竟是抑郁症！此次事件的发生，抑郁症又重新被众人重视。当今城市生活节奏愈来愈快，KTV行业又处在特殊时期，可想而知每一位KTV人都承受着多大的压力。今天K族要带大家了解抑郁症并且学会提防或勇敢面对它！抑郁症10种症状表现！⒈食不知味或暴饮暴食抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。⒉睡眠过多或失眠有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式。而这种作息混乱会是患者总觉得疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循坏。⒊常因琐事发火这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于忧郁症影响了正常的荷尔蒙波动。⒋无法集中精力经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间。人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊影响工作、记忆以及决策能力。⒌丧失兴趣或许你曾经喜爱的和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。⒍感觉自己一文不值如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会是的抑郁症患者面临更多风险。⒎感觉想死想结束自己生命的想法总在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。⒏惊慌失措或焦虑不安无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现惊恐发作。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的恐惧，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。⒐筋疲力尽抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到筋疲力尽甚至起床和洗澡都变得困难。加入总是感到疲惫，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。⒑无法解释的疼痛和不适抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或者阵痛都是抑郁症的表现，但假如你正在遭受不明原因的慢性病通的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。关于抑郁症——8大误区⒈抑郁症会被更努力的工作状态击败⒉抑郁症不是病，只是正常的悲伤或自怨自艾⒊抑郁症患者需要吃一辈子的药⒋抑郁症患者总会哭⒌衰老会导致抑郁⒍把抑郁症说出来只会更麻烦⒎抑郁症基本治不好⒏性格内向的人才会患抑郁症在科学上怎么样定义抑郁症⒈超出生活正常基线的“抑郁”和通常的“不高兴”不同，抑郁症患者的压抑和绝望程度更严重、持续很久，而且往往很难自己恢复。⒉抑郁已影响功能不高兴不是嘴上说说，症状要确实影响正常生活、工作、学习。⒊确认“抑郁”还需排除一些其他原因包括近期受到外界刺激，药物毒品影响等。比如丧失亲人后大部分人经过一两个月都能走出阴影。只有当长时间（半年、一年）无法走出才会考虑抑郁症诊断。远离抑郁症从自己开始，帮自己远离⒈运动当抑郁让我们行动和思维都缓慢下来时，运动能帮助身体和主观感受都慢慢活跃起来，还有助于缓解躯体不适、恢复正常的睡眠节奏。⒉把心事说出来找一些朋友或家人倾诉。如果他们不理解你，请不要灰心，也许他们是知如何处理类似你这样的问题。请继续寻找一个能理解你的痛苦并愿意协助你的人。⒊觉察自己当无法控制悲伤悲观、绝望的情绪时，先反问自己：“现实情况真的是这样的吗？我是不是在夸大问题、无端担忧，过分苛刻自己？”觉察到自己不合理的想法之后，也就能承受和处理抑郁的情绪。呐！做人嘛，开心最重要啦！K族给你一碗鸡汤喝喝啊，人这一生呢，财富、权利、地位......都是“0”，只有健康是“1”，当“1”存在了，后面的“0”才有存在的意义！各位辛苦的KTV人别逼自己太紧，别给自己压力太大，有时候脚步放慢一点，是为了接下来能走得更远。K族会一直收您身边，随时随地推荐你想要的一切。只要你轻轻点开手机，最新最潮最及时的KTV资讯都在这里：K族全国最大的KTV资讯平台KTV看我们就够了！更多精彩资讯回顾点击图片可直接阅读▲谁看好了白癜风白癜风的医疗
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