为什么很多人的抑郁症久治不愈真相让人意外

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与一位学佛的朋友交流。朋友说他要多去参加一些活动。为什么呢？说要破轮回，因为轮回对他来说太苦了。我说：“如果你有所领悟，你就会明白，本无轮回。是你的贪嗔痴在轮回，是你的无明在轮回。”

然后他笑了笑，说：“对啊，我就是想知道生命的真相啊。”

我说：“当下就是真相。当下不顾，却要去别的地方找寻，这不是南辕北辙吗？再说了，就连生命也只是你自己的定义，是你的妄想。真正的你是离于所有的存在！”

当我说到这里，我就联想到我们的焦虑症、抑郁症朋友。

其实所谓的焦虑症、抑郁症本来不有。本来没有一个所谓的病症。只是为了方便医生区分，方便医生去细化，而起了这样一个名字。就像同样是上小学，但是为了方便教学和管理，把学生分为几年级几班。在医学上，不仅会区分是什么症，还会按轻中重来的程度划分。

本意是方便医生，但却给来访造成很大困扰。因为一旦贴了病症的标签，即便是再乐观的人，也会或多或少受到那个名字的影响。历史上有一个成语，叫“三人成虎”，更何况这是一个我们所信任的人民医生说的呢？

但是话又说回来，真的有焦虑症、抑郁症吗？

严格来说——没有。先说轻中重度。如果你多花时间测试，你会发现在不同时间，你的轻重程度会有不同。这说明那个程度的可靠性是值得怀疑的。再说焦虑症、抑郁症。你会发现，有的时候我们可能焦虑为主;有的时候，我们可能以抑郁为主;有的时候，我们可能焦虑抑郁都有。所以怎么能简单区分呢？

为什么我们在不同时间会有不同呢？因为我们是人。是一个完整的人，而不是某一个片段。以片段来概括整体，这就是那个成语——以偏概全！

当然，现代医学也已经注意到这个问题。我发现，现在的医生更多使用焦虑状态、抑郁状态等词汇。相对来说，影响要小一些。所谓状态，就是某一时段的表现，而不是把一个完整的人贴上病症的标签。

在李宏夫老师的书《战胜抑郁》中有说到，其实我们每个人都是健康的。你看那些已经走出来的朋友，他们和我们有什么本质区别吗？没有。唯一的区别就是他们的内在认知发生了改变。

就像一个人会解方程式，而另一个人还没学会解这个方程式。虽然一个会解，一个还不会，但他们没有本质区别。不会的可以学，学会了不就可以了吗，有什么区别呢？

我们跟别人并没有什么不同，只是需要学习下如何改变自己的认知模式。当我们的认知模式改变了，你能说我好了吗？如果这样叫好了，那那个不会解方程式的人是不是也可以叫有病症呢？是不是也是叫没好呢？

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既然没有人会因为不会解方程式，而被别人贴标签，那我们为什么还要给自己贴标签呢？

所以焦虑症、抑郁症就跟一年级、二年级等划分一样，本不实有，不用放在心上。

只要好好调整，改变自己的认知习惯，一切完美如初。而那些标签不过是“梦幻泡影”，虚而不实！随着你的康复，你迟早会明白这一点！

最后，推荐身处抑郁中的朋友去看看《战胜抑郁》和《情绪自救》两本书。愿所有抑郁困境中的朋友早日康复！

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本文编辑：佚名
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