抑郁症自救指南患上了抑郁症应该做些什

　　说到抑郁这个词，真的让人觉得有点沉重。

　　首先，很多人对抑郁症完全不了解，以为你只是累了。做自己喜欢的事情就好。但抑郁症是一种心理疾病，远非我们所理解的不快乐。

　　在网上，经常有人说：“家里人不愿意花钱给我治病。我该怎么办？”“得了抑郁症家里不让我辞职怎么办？”。

　　类似的求助不仅让人感到难过，也反映了人们对抑郁症的轻视和不理解。

　　其次，抑郁症患者普遍感到恶心和羞耻，责怪自己太脆弱。他们一直在攻击自己，独自承受痛苦，不愿意向周围的人寻求帮助。

　　关于抑郁症，经历过的人一定知道，想要简单的快乐是那么的难，要不断的与自己和病魔斗争。

　　抑郁症不是简单的“心情不好”，而是一种常见病。

　　中国有多万抑郁症患者，每14个人中就有一个抑郁症患者。抑郁症已成为中国第二大疾病。

　　年，我国青少年抑郁症检出率为24.6%，其中重度抑郁症高达7.4%。

　　接下来，我们将详细介绍关于抑郁症的相关知识，希望能帮助你了解抑郁症，远离抑郁症， 　　很多时候，当我们出现心理问题时，很难得到及时有效的帮助，抑郁情绪往往会长期积累，逐渐发展为抑郁症。

　　无论是家人、朋友还是患者自己，都需要重视心理问题，尽早识别异常心理状况。

　　在这里，我们想对抑郁症患者说，“你并不孤单。很多人都在努力。请不要放弃。很多人都在慢慢好起来。我相信你也可以。”

　　请对自己多一些宽容和关爱，对别人多一些支持和理解。世界因为我们而变得更美好。