患上抑郁症到底有多绝望这6大表象,最

之前听过这样的一句话“她那么爱笑，怎么还会得抑郁症？”这句话也打破了很多人对抑郁症的认知，有部分抑郁症患者患有的是“微笑抑郁症”，这类患者不会在世人面前表现出悲观的状态，带着微笑的面具，会给人产生一种错觉，让他人认为自己生活得很愉快，其实他们内心很煎熬，不易得到外界的帮助，易让自己陷入孤立无援的状态。

其实得抑郁症的人内心有时候是很绝望的，不易被他人理解，会被他人误解为是自己受挫能力差，那得抑郁症都有哪些“表象”呢？有这6大“表象”，最易被人忽略。

1.容易心情不好，钻牛角尖

得抑郁症后，心里会时不时地被某种不好的负面情绪所袭击，会忍不住想哭，自己控制不住，且这种情绪还会无限放大，想事情容易钻牛角尖。

会很在意别人的评价，情绪异常敏感，强迫，有些“微笑”抑郁症患者表面看起来和正常人无异，但是内心却异常焦虑，不易被人理解，易冲动易怒，情绪不稳定，有时候甚至有“轻生”的念头。

2.总跑神，迟滞

你会感觉自己大脑就像是生锈了一样，不但记忆力下滑很厉害，反应也变的迟钝，总会比他人慢半拍，做事情不果断，易犹豫不决。注意力也会下降，不集中，总跑神。

3.身体出问题

因为抑郁症患者长期处在一种负面情绪中，所以身体很容易出现警报，更易患上乳腺增生，甲状腺结节，子宫肌瘤等方面的疾病。

4.疲劳嗜睡

抑郁的人会感到身心疲惫，有种很累的感觉，身体困倦，会出现嗜睡的症状，白天的睡觉时间有明显的延长，身体不想起床，有种被掏空的感觉，精力跟不上，不想做任何活动。

5.自我贬低自身能力

当抑郁到一定程度的时候，患者就会出现自我否定的现象，觉得自己事事不如人，贬低自身的能力，会把很多错误的原因归咎到自己身上，让自己处在孤立无援的状态下，看不到未来。

6.逃避社交，越发社恐

其实抑郁患者的内心是非常孤独的，会认为周围的人都不理解自己，自己只会麻烦别人，更加的不想出门和他人社交。

那该如何走出抑郁症呢？首先不要逃避，不能把自己关在家里，因为很多抑郁症患者都是不爱社交的，习惯性自己待着，这样长时间在家待久了，很多小事就会被无限放大，自己每天都会被那些事情给萦绕，折磨。

其次就是找一个阳光开朗的朋友，让他陪你聊天，带你出来玩玩，充分去感受友情的温暖，这样更能驱散内心的阴霾。也可以培养一个自己喜欢的运动，这是一个改善情绪的好办法，可以是早晨的慢跑，或者是睡前瑜伽拉伸，都会让自己的坏情绪消散。

好了，今天的分享暂且到这里，在你身边有患有抑郁症的朋友吗？若是也有，希望大家给他们更多的耐心，支持，理解，帮助他们尽快走出来。