糖尿病是一种慢性病,病程长,血糖控制不良,生活习惯受影响均会带来很多心理问题。而抑郁症是糖尿病最常见的心理疾病。国外研究显示约30%的糖尿病患者合并抑郁症,其中10%的为重度抑郁症。糖尿病患抑郁症的风险是非糖尿病患者的2倍。
为什么会得抑郁症?
1、长期严格的饮食控制,锻炼和治疗要求(监测血糖,长期服药甚至注射胰岛素)会造成糖友生活上的不便,加之随着病情的发展会引发其他重要器官的并发症,因此患者常常会背负沉重的精神压力,从而产生负面情绪,引发抑郁。
2、长期高血糖导致机体出现应激样反应,血浆皮质醇、胰高血糖素、生长素等激素水平升高,皮质醇活性发生改变,上述这些变化使患者容易出现焦虑和抑郁情绪。
抑郁症的早期症状
躯体反应
1、轻度抑郁症糖友常伴有多种多样的躯体症状,如头痛、四肢痛、背痛、腰痛等。浑身不适,总觉每天都很累。
2、部分糖友会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。抑郁症患者长期存在这种情绪。
3、对高兴的事情表现的非常“木然”,例如遇到高兴的事不兴奋,但稍拂己意,便会发怒,表现为极易激惹、敏感多疑、固执,总是感到不顺心。
4、顽固性失眠及早醒等障碍,健忘、乏力等症状,往往会被诊断为“神经衰弱”。
精神表现
1、对生活失去兴趣。轻度抑郁症糖友会经常感到生活情趣索然无味,表现为整日唉声叹气,甚至感到“委屈”,不时流下眼泪,甚至反复出现轻生的想法和行为。
2、某些患者会有轻度的“无价值感”,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生“没有用”的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加各种集体活动,尤其喜欢独处。可以出现多种不适的感觉,如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
得了抑郁症怎么办?
1、继续治疗糖尿病,控制血糖,对血糖的控制目标适当调整。
2、及时看心理医生,针对抑郁进行心理干预,必要时要遵医嘱服用抗焦虑抑郁药物。
3、糖友要以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。平时多参加一些社交活动及适量的运动锻炼,有助于改善心境,调节心情。
4、把得了抑郁症的事情和家人朋友交流,获取大家理解、支持。
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