抑郁症自我营造的7种积极向上的心理暗示

抑郁症：自我营造的7种积极向上的心理暗示心理暗示起来的作用非常强大！好的暗示总能引领人积极向上；而坏的暗示则会把人推向深渊。可见心理暗示对于我们的心情好坏起着直接影响的作用。在抗击心魔的路上，无论是抑郁症还是焦虑症，它们本来就是同道中人，抑郁与焦虑的重叠概率非常之高。焦虑的人夹杂着抑郁；抑郁的人伴随着焦虑，所以治疗起来，不管是药物还是心理治疗，往往是一并治疗。我们有没有发现这样一个有趣的现象？焦虑严重的人，往往抑郁情绪就相对弱些；而抑郁严重的人，焦虑可能就非常的轻微了，有人问我哪个更严重，我说哪个都严重，爆发时都能要人命！这里解释下，为什么焦虑严重的人，抑郁情绪就弱些，这是因为一个人的精神聚焦点来临时，是有先后顺序和轻重之分的，当焦虑严重时，人的精神聚焦点是倾向于自己害怕、担忧、恐惧、抓狂的精神亢奋和聚焦中，这时抑郁情绪就被掩盖了，就像声音大小的原理一样，声音大的盖过声音小的。相反，一个人抑郁严重时，焦虑便退出了舞台，回归到了幕后。它们两者总是如影相随，只是轻重区别而已。当然，要论它们哪个更严重，当然属于抑郁的人，就拿药物治疗抑郁症与焦虑症来说，抑郁这种导致的心境的低落与灰暗，药物的起效时间是比较漫长的；而焦虑发作时，这时可能吃一两粒抗焦虑的安定类药物，就可以得到缓解。但是就系统地治疗指引来说，两者都是需要经过长期系统科学地服药治疗（严重的抑郁症和焦虑症）。在抗击这两类心魔的路上，自救也是非常的重要的，如果没有自救能力，不懂自救的措施，恢复起来可能就是一个未知数了……今天就推荐几种自救疗愈的方式给大家学习效仿。第一种方式：改变你周围不好的心理暗示心理暗示很可怕，前面已经提到了，如何改变？比如：你的


本文编辑：佚名
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