我们焦虑的原因,是因为没有选择权

世界处在百年未有的大变局上。世界发展听起可能与我们每个人相距甚远，但是却不妨碍它影响到我们，毕竟世界发展和人的发展，是包含与被包含的关系。

大家好，我是白元昔老师。今天，小白老师聊点不一样的，那就是我们的焦虑。

从社会的飞速发展来看，在物质生活和精神需求不平衡的前提下，很多人都出现了不同程度的心理问题，比如抑郁症、焦虑症等。小白作为线上的情感心理学导师，在接触一些朋友的提问时，很明显地可以看出，这些朋友对亲情、友情、爱情的怀疑和焦虑，甚至有很多朋友有轻生的念头。

虽然小白在统计数据的时候，数据可能会出现幸存者偏差——即遇到的朋友都是有心理问题的，但是从数量上来看，小白每天在咨询的订单中，这类焦虑和质疑的订单达到小白咨询总订单的四分之三，可谓惊人。

今天小白先聊一下焦虑的问题。

很多小伙伴都会有焦虑的心情产生，但是往往得不到解决，于是各种焦虑堆积在心理，形成了焦虑症。小白通过对这种现象的分析发现，其实焦虑的本源，来自我们没有选择，更没有选择权。

看到这里很多小伙伴可能会质疑，我们的生活丰富多彩，怎么可以说没有选择呢？比如我们可以任意选择衣食住行的形式，满足我们的欲望，这种选择权难道还不够吗？

其实并不是。小白这里提到的，是精神上的选择权。

很多年来，我们把别人的意志当作自己的意志，把别人的权力当作是自己的决定。举一个很商业营销中很常见的例子：在拉面馆的营销过程中，有一家店在顾客用餐完毕后会问顾客要不要再来一碗，顾客的答案是否定的；但是如果是问顾客用餐结束后是再来一个蛋还是一碗汤，顾客大多会二选一。

这里的顾客，很明显是将餐馆设定好的答案当成了自己的选择，还会为自己做出的选择沾沾自喜。

现在再回想我们自己，在精神自主选择的时候，我们的选择权往往是被别人所左右。简单举例，目前我国考研、考公人数激增，这就是很明显的体现，我们的选择权被左右了，甚至我们根本没有选择权。

很多人考研、考公，内卷化现象严重，我们去问问这些考生，他们是想要做学术，还是想要为人民服务呢？可能很多答案都是否定的。因为他们只是那这两件事来当作跳板，仅此而已，并不包含更多理想。而做跳板的原因是，他们觉得考研结束社会认可度高、考公进入体制生活就能稳定。

虽然他们觉得考研和考公是自己选择的，但是，很多人相似的观念，就可以说明——他们的选择被左右了。换句话来说，如果有更好的选择，我当然去选择别的。优胜劣汰，所以要内卷。

内卷当然是功利化的极致体现，而被左右的选择，就是罪魁祸首。我们可以说，功利化的追求，其实是绑架了我们的选择。

很多人选择躺平，想要以此反抗内卷。这当然是不现实的。躺平就是什么也不做，就是随波逐流，就是弃权。本来就没有选择权，还要弃权，自然是不行的。既然躺平是随波逐流，最终还是要参与到内卷中去，

于是，功利化是大趋势，那些被观念绑架的“内卷人”已经是大多数了，他们“卷”的痛苦，别人“被卷”也痛苦，相互痛苦，于是，内卷人和躺平人都产生了焦虑，焦虑的来源就出现了。

总而言之，如果在开始，考公考研的人，能从职业的本质出发，就是奔着为人民服务、去做科研的目的，我想内卷的人也不会这么多，我们的精神压力也不会这样大。换句话说，如果，我们能用初心去选择，而不是物质的功利，或许不会产生如此大的精神压力。

缓解焦虑症，除了自己避免拒绝“选择绑架”，还有就是创造更多选择。其实，物质上我们的选择权已经归属于我们了，这要感谢我们的党、国家和人民。但是，精神的选择权依旧很少。我们缺乏平等、并且多元化的选择。

为什么这么说？实际上，我们被“选择绑架”的原因，还是因为选择质量的不对等上。最完美的选择，应该是我站在两个选项中，这两个选项的结果都是我可以承受，并且物质价值是相等的，我可以根据我的精神需求去选择。就像两本价格一样的书，我不论选哪一种，都是对精神上的提升，我只要选择我提升哪个方面就可以了。

但现实中，我们的选择还是做不到。再拿考公和考研来说，二者原本就是最完美的选择了，你可以根据精神需求来选择。可是，更多人被物质选择“绑架”，想要以此镀金，以谋求更丰厚的物质回报，他们甚至没有想过精神方面的需求。

于是，一批又一批的功利打败了精神选择，每个人最终活成了那个曾经讨厌的自己。

元昔说：我既不肯定内卷，也不鼓励躺平。而是认为，选择，要以精神上的提高做出来，而不是物质上的选择。虽然精神提高后可以有物质奖励，但是，我们最终的目的应该是提高自己，不是让自己和别人都陷入焦虑。

本期元昔说的有点太晦涩了，可能不适合现在这种网络传播平台。如果有朋友对元昔说的有质疑，可以在下方评论区与我讨论，共同谋求思想上的进步！