如何正确帮助抑郁症患者相处的方法跟注意

在很多疗愈咨询的案例中，很多是亲人想要帮助患病的亲友，看到饱受煎熬的亲人朋友，没有人会无动于衷的，这个出发点绝对是天地可鉴无可厚非的，但是经过一个转述的过程，往往会加重患者的病耻感，让他不自觉的王身上贴精神不正常的标签，这往往比陌生人带来的伤害更甚。那么什么好的方法跟抑郁症患者相处同时能够起到帮助他们的目的呢？引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的曾经遇到一个妈妈因为女儿的抑郁症求助于我，她告诉我为了给孩子致病三番五次的将孩子往心理科神经内科去领，孩子一点也不配合，后来在沟通过程中，这个17岁的女孩吐露了心声：我现在也知道自己的问题，但我就是看不惯她那急吼吼的样子，好像天要塌陷了，好像我得了什么不治之症，其实没什么大不了的！想要帮他们首先要无条件的包容这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反！要知道处在抑郁状态下的人们本来在心理层面就被负疚感懊恼沮丧后悔哀伤等一系列负面情绪困扰的寸步难行了，这些情绪让他们感到不安感到紧张，所以临床上抑郁症一般跟焦虑症并发，他们迫切的渴望一个安全的可靠的人充当自己的精神支柱给予他们安全理解跟包容，这在《了凡心疗愈》意识疗法里称之为臣服，也就是无条件的接纳包容不带任何评判，如果你内心没有臣服，哪怕你不说出来，那是在积压在克制在压抑对他们的不满，而抑郁症患者往往是很敏感的，你的丝毫不满他们都能洞悉到！转而更加深入的自我封闭！可以从身边的人找到疗愈的伤口抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁！就拿上边的妈妈为例，她告诉我发现女儿患上抑郁症是在高二的时候，学校的教导处主任打电话叫她到学校才知道女儿在学校跟其他女生斗殴，她用热水壶将对方给砸了，究其原因是对方骂了她父亲，只好领回休学在家，换了一所学校后就慢慢抑郁了，在咨询过程中得知，从小的耳濡目染，她认为父亲是神，是一切道德规条的制定者，是不容任何人亵渎的，这是她的限制性信念，所以她才对那个出言不逊的女生大打出手的！后来的事改变了他对父亲的看法，她看到父亲出轨，见证了父母的离婚，她跟母亲生活，她心目中的神坍塌了，尽管父母还是一如既往的爱她，但是她恨父亲的同时也恨母亲的懦弱，所以她也不断挑战母亲的底线，周而复始恶性循环！将意识从对方身上拉回来说出自己的感受看到这个憔悴的妈妈，我建议除了包容接纳之外，必须得将自己的意识自己的目光从女儿身上挪开，拉回来放在自己身上，否则你会纠缠在这种剪不断理还乱的关系中不能自拔，抑郁不仅是你的女儿，你自己也身处抑郁当中，如同《了凡心疗愈》里说的，你意识不到自己的问题已经成了你最大的问题，你在无意识状态下将所有的哀怨愤怒跟委屈投射向了女儿，你意识不到，你还以为自己在为对方好！其实只是在不断毫无意识的互相伤害罢了！只是女儿的表现比起你来更加真实而已！当你处在这种关系中的时候，不要去对抗，不要给对方贴标签，去感受自己的感受就可以，去调整自己的身心，你必须提升自己的意识，同时你必须把你的痛苦带到意识里。你必须面对它。你必须看看你投资了甚么。然后你决定那些投资是否值得，如果值得，那没问题。那就保持痛苦，但不要抱怨它。如果你认为那些痛苦不值得投资，那是愚蠢的，只是对那些愚蠢的了解就是停止它。全然的了解每件事，认出它的荒谬，就是扔掉它。那就不需再去扔掉它－－只是那个了解，它就被扔掉了。了解就是转变。佛陀说：来和看。来和看就是观照。这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。当这种机械性被解除，你就会


本文编辑：佚名
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