30秒教你区分焦虑抑郁双相的区别

如何区分自己是抑郁、焦虑、双相还是强迫症?用爬山这件事，给大家举一个列子，你们就懂了。

一、抑郁症

主要特征是：心情低落，伴有兴趣缺乏，什么都不想做，做什么都体会不到快乐。还会伴有一些心理症状.如焦虑、注意力不集中、记忆力减退、自卑、心情低落等，生理症状.如失眠、食欲减退、体重下降等。如果是有抑郁症的人去爬山，以前喜欢爬山的人，但抑郁了，就会既没有精力出门，又提不起爬山的兴趣。

二、焦虑症

主要特征是：表现为坐立不安、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中等;常伴有心慌、胸闷气短、头昏目眩、全身疲乏感、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状，这些躯体症状反过来又加重的焦虑情绪。

如果是有焦虑症的人爬山，会担心各个方面的事情，各种突发状况，比如说:自己万一不小心掉到山脚下怎么办，然后就会出现心跳加速、冷汗涟涟。

三、双相情感障碍

主要特征是：双相的核心就是会在狂躁和抑郁的两种极端情绪中反复横跳。一个方向跟抑郁症一样，比如心情特别不好也没兴趣；另外一个方向是心情特别好，自信，话特别多，精力旺盛，有一些夸大，这些跟抑郁症是不一样的。因为有情绪低落，也有情感高涨两个方向的，所以我们称之为双相情感障碍。

如果是有双相情感障碍的人去爬山，则一会抑郁发作根本不想去，觉得自己不行，-会躁狂发作，觉得自己什么都行，一口气能冲到山顶。