面对抑郁症和焦虑症的心态

痛苦无法面对的不接受的通常都是让我们会产生不舒服感受的事物，并用排斥的心态去对待。当我们能接受或面对的一些事物，证明他在我们心中都没有恐惧或者害怕。但不管是我们接受的事物还是排斥的事物。他都和我们过去经历有关，过去经历造成对这个事物的形成好坏的认知。所以好和坏只是一种心态而已。假如一个小孩子从小让他只接受好的让它排斥不好的，他在成长过程中遇到痛苦的时候就无法面对，很可能会精神崩溃。这个也是很多重度抑郁症焦虑症心理创伤的根源。特别是溺爱很容易导致这种现象。所以当我们有抑郁焦虑的时候，更多的是发展自己面对它的力量。可以在我们冷静的时候去思考，当焦虑或者抑郁来临的时候，我想着平静去面对它。这样就可以快速发展我们内心的力量去面对焦虑抑郁。这需要一个过程的耐心发展自己这种能力。行为的不断重复就会产生能力。当你拥有面对能力的时候，你会发现你所面对的痛苦将不再是痛苦，因为你有办法面对它。当你完全可以面对他的时候，就不会把它当一回事。也就是你突破的时候。催眠术


本文编辑：佚名
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