怀疑本来就是一种伤害论焦虑抑郁症的治

近期因为焦虑抑郁症导致的悲剧频频爆出，实在令人痛惜！我们在临床上见到过很多焦虑抑郁的病人，他们的主诉症状很多，如头晕头痛、心慌胸闷、手脚发麻、出汗、腰酸背痛、胃胀等，虽然症状很多，但是做了各种检查都是正常的。

这时候就会有人质疑：“你这没病，开心点，不用看医生了。”

很多人认为焦虑抑郁症，只是简单的不快乐、不开心。其实这类病人，深入问下去，他们的共同特点都是：睡眠障碍、精神痛苦、兴趣爱好下降。

当患者有这样的主诉过来就诊，而我们持有的怀疑态度，本身就是对患者的一种伤害。

焦虑抑郁症，它不直接损害人的肉体，而是隐形藏起来，慢慢地折磨人的心灵，如果不及时治疗，会有生命危险。

临床上我们一般分三步治疗：

首先需要患者明白自己究竟患了什么病。焦虑抑郁症是遗传、生理（如激素紊乱）、心理（如抑郁气质）和社会环境（如生活应激事件）诸多因素参与了发病的过程，甚至光照和季节交替也会有影响。

第二步，我们要学会去改变生活方式，试着去调节自身情况。我们可以坚持做有氧运动，培养自己的兴趣爱好，多和家人朋友沟通，及时宣泄不良情绪，还可以通过改善睡眠环境，如房间的温度亮度等提高睡眠质量。

第三步，如果自己无法调节，那就寻求医学治疗。目前治疗焦虑抑郁症有很多行之有效的办法，如药物、心理、物理治疗。

只要积极配合医生的科学治疗，多数患者都会改善。