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你还在早早给孩子买手机？睡前玩手机更易患“焦虑症”

睡前玩手机影响心理健康，因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此，玩手机导致失眠的几率高达82%。

　　焦虑症的病因

　　1.心理因素:这类患者因某些事情陷入深深的矛盾和焦虑情绪中不可自拔,在持久的内心不适之后引发焦虑症.同时,由于一个人长时间被内心不适所折磨的话,还会使得焦虑症演烈。

　　2.环境因素:比如早年经受过重大分离性焦虑者,或者是在家庭破裂的单亲家庭成长起来的人,这类人往往存在严重的性格缺陷,这是导致焦虑症产生的直接原因所在。

　　3、性格特征：性格内向、自卑，面对突如其来的事件，容易产生无法应付感，从而产生紧张，焦虑，情绪波动。

　　那么，抑郁症与焦虑症如何进行区分呢？

　　焦虑症和抑郁症是日常生活中常见的一种心理疾病，因其症状有点相似，所以人们常常将二者结合在一起，以为是一种疾病，并且以一种病来治疗，其实这是相当错误的。

　　事实上，二者是完全不同的两种疾病，搞清二者的区别对两种疾病的治疗是非常有好处的。

　　要正确区别抑郁症和焦虑症患者要掌握以下技巧：

　　抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。

　　具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：①兴趣减退甚至消失;②对前途悲观失望;③无助感;④精神疲惫;⑤自我评价下降;⑥感到生活或生命本身没有意义。

　　焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症。

　　作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：

　　①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧

　　②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫

　　③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生或马上就要虚脱昏倒的感觉

　　④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称

　　⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱

　　长期焦虑会有哪些危害呢？哪些人更容易患焦虑症呢？

　　其实长期焦虑对人带来的危害是很大的，尽管现在焦虑的发病率比较高，但人们也应该逐渐意识到它的危害。

　　长期焦虑会引发头痛、头晕，连续的头晕和头痛会引起人们暂时的失忆或者是各种不适，比如说脖子疼胳膊疼、肌肉酸痛、提不起精神来等情况。

　　第二可以引发癌症，长期。处于焦虑紧张状态的人容易释放一些不好的激素，这些不好的激素恰恰就激发了体内的肿瘤细胞，而使人引起癌症的发生。

　　焦虑症会遗传吗？

　　焦虑症跟普通的遗传病不一样，我们认为它不是一种遗传病。有些遗传病就是父母有这个基因，孩子就携带了父母的这种基因，这个就会遗传，就会发病。但焦虑症还有很多其它的精神障碍，它不是遗传病，但是它又确实跟遗传因素有关系。

　　我们发现一种现象，就是说它具有家族的聚集性。有时候往往发现一个家庭里头出现好几个焦虑症，他的父母有焦虑症，孩子也会有，他的兄弟姐妹就共患，所以就发现确实遗传因素在起一定的作用，它有基因这方面的作用。

　　但是这种基因发病不发病，遗传会不会得病,取决于后面的一些因素,比方说环境因素，家庭因素，个人的性格，一般认为焦虑障碍有遗传的风险。如果亲人或者是父母，他有这种遗传病，孩子得这种病的机会比一般普通人会大一些，我们只能是这样说，但是我们不认为焦虑症是一种遗传病，但肯定它是有遗传的风险，是这么一个概念。

当然，一般来说现在主要的抑郁症焦虑症治疗方法是吃药，当药物不是万能的，也不是保险的。如果不想服药解决抑郁症焦虑症，可以尝试以上五种方式进行心理干预治疗。